Just be me
Har läst alla era kommentarer om inlägget om bitterhet på min blogg och tack för att ni förstår min blogg och mig bättre än vissa andra :) . Jag bryr mig väl inte så mycket då det mest är positivt på min blogg och insta :) Men jag stör mig på folk som måste klaga på allt och dessutom måste yttra sig om det. Sen glömmer lätt folk att jag har ett liv utanför bloggen, jag står lixom inte och fotar mig själv hela dagarna haha, jag tar faktiskt hand om min son så det behöver ingen oroa sig för :) Man kan tyvärr inte dela med sig av hela sitt liv på en blogg utan här tar jag upp träning, kost, mammalivet, skönhet och liknande, vill ha en röd tråd i min blogg.
Follow me to the gym
Ja här är väl en liten video när jag åker till gymmet haha. Inget speciellt bara lite klipp från igår. Vincent tar alltid min shaker och Sasha är alltid i bakgrunden på alla kort. Men tror inte hon kom med i videon jag gjorde :P
Here you have a small video when Im going to the gym. Nothing special, just small clip from yesterday :) Vincent always take my shaker, he loves it!
Birthday girl
Idag är det ingen vanlig dag för det är min födelsedag! Ska nog inte fira mig speciellt mycket idag men får se om vi gör nåt speciellt senare i veckan :)
Igår shoppade vi iaf nåt vi velat lääänge! EN SOFFA! Äntligen tog vi tag i det! Blev en ljusgrå från Chilli. Hittade en riktigt fin och skön soffa men den kostade 5000kr mer. Om två veckor ungefär hämtar vi den ^^
Men iaf, fyller 26 år och nu är man väl en tant ;) Tycker 26 låter så mycket :S
Today is´nt any ordinary day cause its my birthday! I don´t think we are going to celebrate me so much today, maybe in the weekend. So now Im 26 years old, it sounds so old, but Im feeling much younger! :)
Yesterday we were shopping and we finally bought a new sofa! Im so glad!
Back and biceps
OMG vad varmt det va på gymmet idag. Kanske byter gym till nästa sommar, vet det är många som slutat på gymmet jag går på just för det är så dålig ventilation.
Men jag körde på bra idag, tog 40kg i cable biceps curl vilket nog är rekord, körde runt 12 reps. Började på 15 kilo tror jag det va. Blev inga marklyft idag då jag vill skona knäna så mycket som möjligt.
Jag börjar verkligen se tydliga konturer på ryggen! Man får även en mer markerad midja med en vältränad rygg vilket jag gillar! :D
Byxorna är från fitnesslifestyle.se, en av favoriterna! :)
OMG it was so hot in my gym today! But I killed my back and biceps anyway! I took 40kg in cable biceps curl, I started at 15kg I guess, so big progress. I didnt do any deadlift today cause I have pain in my knees.
I really started to see contures on my back, really love it. Your waist look smaller when you have a muscular back :)
Tanning
Hoppas solen kommer tillbaka fort, vill åka på fler utflykter denna sommaren! Sist åkte vi bara till Öland en gång, får se om jag vi orkar ta oss dit igen. Danny har ju inte så mkt kvar av semestern :S
Men jag har iaf fått en liten sommarbränna från Öland, känner mig mycket fräschare nu!
Men färgen försvinner så fort bara!
Men färgen försvinner så fort bara!
I hope I can see the sun soon again! I want to do more trips with my family this summer. Lets see if we going to my parents summerhouse one more time. But I at least got some tan, feel so much more fresch!
Video from my vacation
Här har ni en liten video från Öland, blev väl såfär. Blåste som bara den så videorna blev inte så mkt. Sen va jag sjukt uppsvälld efter all skitmat vi åt haha, men magen fick ändå vara bar :P Toppen är från Lindex om ni missat det, min nya favorit och ger mer stöd än de andra topparna.
I videon ser ni ett tips jag såg för längesen på youtube men aldrig riktigt fått till det. Men det är bara att hela tiden knipa ihop benen runt hanteln så är det inga problem. Har 6 kilo här och är rätt lagom :) Om man vill ha tyngre är donkeykicks i legcurl maskinen perfekt! Ett tips när ni gör magövningarna, håll hela tiden nere svanken
Here you have one video from our vacation. I was really bloated here after the junkfood and sugar Ive eating. But now I must be more healthy again! :)
In the video you can see one exercise, donkeykicks with weighs, its a great exercise if you want more weights in your training :) Using 6 kilos here, if you want more weight you can also do donkeykicks in the legcurl machine :)
Vincent in da pool
Som ni ser på Vincents första reaktion i poolen va den väl inte så positiv, lite kallare än hans balja (27 grader) haha!. Men efter några dagar lät vi han sitta i den stora madrassen och stänka lite så fick han större självförtroende :) Så sen älskade han bada och åka runt i sin lilla ring <3 Sprattlade som fan med benen. Så det va ju skönt att han tycker det va kul så han inte inte är rädd för större pooler osv sen :)
As you can see in the pics Vincents first reaction in the pool wasnt so good. little colder than home in the bathtub haha! But after a few days we let him sit in the big madrasse and then he loved to be in the pool. He trying to svim (only with his feet) So it was a relief that he loved it so he isnt afraif of big pools :)
Omg
Ja det blev ju lite gottis idag som sagt, kändes inte så mkt när jag va i affären men insåg rätt fort att hag aldrig kommer orka allt detta 🙈 haha! Men det återstår att se! Jag är som sagt inte perfekt när det gäller kosten, jag va mer strikt innan när jag hade fett hag ville förlora. Nu när jag mest underhåller kroppen så tillåter jag mig mer skit :S
This is what Im going to eat tonight, lets see if I can eat everything 🙈 Im not perfect when it comes to my diet, i was more strict before when I had more fat to lose. So I eat more junkfood/nuts/chocolate now :S
Pics from Öland
Jag har tagit sååå många bilder, så nu slipper jag väl fota på ett tag haha! Har endel att gå igenom men bjuder på några nu iaf :) Jag älskar sommarbilder, speciellt poolbilder då det är de som längtar tillbaka till sen när det är kallt :P Vi va även på Ölands djurpark, zoo och åkte en nära döden karusell, men det kommer mer bilder på våran tripp dit :)
I have taking sooo many pictures on our vacation! So I think I don´t need to take pics for a while :P I love summerphotos, and expecially pool pics! We were at the zoo and waterland, here is some pics from our trip, but Im going to post many more photos from the trip and our week in "Öland" :P
Love it
Detta måste vara min nya favoritbikini från www.beachwear.se. De är rätt dyra men jag föredrar plagg som inte alla har. Vill de ska va lite annorlunda :) Älskar detaljer än bara enfärgade :)
Så denna bikinin användes flitigt som nog syns på alla bilder jag tog haha!
I think this is my new favorite bikini, you can find it on www.beachwear.se. They are quite expensive but I love that they are different from the bikinis you find in the stores. I used this bikini almost everyday! 😄
Bittra människor?
Jag behöver inte försvara mig för det är inte mitt problem att andra lätt får skeva bilder om andra människor. Men jag säger detta bara en gång i detta inlägg och kommer inte försvara mig mer i eventuella kommentarer om detta. Om ni inte gillar mina bilder som jag lägger upp, varför ta besväret att klanka ner, bara sluta följ, är inte svårare än så. Ni som kommenterat de senaste dagarna hur porriga och störiga mina bilder är förstår jag mig inte på. Jag tittade igenom alla bilder från juli månad, det är lixom fitnessbilder, recept, bilder på Vincent, bikinibilder, formbilder, bilder på min favoritbyxor. Så ja vad är det som stör egentligen? Att jag har former och är stolt över att visa upp dom? Att jag visar min kropp i bikini på SOMMAREN? Jag lägger inte upp några sexuella eller porriga bilder. Sen är det sommar som sagt, jag går typ i bikini hela dagana. Sen är detta en fitnessblogg, så ja det blir mycket hud, eller ska jag ta på mig en overall och gärna censurera mina former? Tycker ni det då blir en roligare blogg? Mitt fokus på min blogg är träning, tips på övningar, recept, tankar, har ni missat alla de inläggen? Ni låter som jag bara postar massa porriga bilder och inte har nån fitness på min sida? Jäkligt tråkigt efter all tid jag lägger på mina inlägg och alla tips jag ger. De flesta tar betalt för dessa tipsen och råden jag faktiskt ger. Och jag är FULLT medveten om hur media fungerar så ingen behöver läxa upp mig vad gäller det, har bloggat i många år. Att folk ska va så långsökta att tom dra in Vincent. Herregud. Va bittra nån annanstans och sluta läs bloggen om den stör. Jag vet att jag motiverar många tusentals personer och jag har fått väldigt många att börja träna och få de att tro på sig själva, genom mina bilder och råd.
Så vad ni än säger och tycker kommer jag fortsätta ha en inspirerande blogg med bra fitnessbilder.
Sen har jag rätt stora bröst, jag älskar stora bröst, så med minsta lilla urringning så ser det mkt lättare vulgägare ut. Men jag hade väl aldrig opererat de större om de skulle gömmas, de finns bara där och är en del av mig och inget jag kommer censurera bort. Om jag ska ta bild på mina magmuskler, ja då är mina bröst fortfarande kvar på bröstkorgen och kan komma med i mina bilder, och då är det plötsligt bara fokus på brösten när det faktiskt är mina magmuskler som ska va i fokus. Men om bilden va från revbenen o ner hade ingen klagat. Sen gillar jag mina bröst, jag älskar kvinnans former, jag skäms inte för att framhäva de heller, men jag har aldrig gjort det i nån sexuellt eller porrigt syfte.
Så min sammanfattning är, jag är stolt över min kropp, har inga problem att visa det och vad jag åstadkommit, Vincent lär inte skämmas, han lär va stolt, jag hjälper så många varje dag och jag kommer lägga min energi till de som uppskattar min hjälp och min blogg och som inspireras av mina bilder. Att ni måste yttra er att ni ska sluta läsa min blogg för mina bilder rör inte mig, har hellre läsare som uppskattar det jag postar. Och nej det är verkligen inte bara killar som dreglar över mina bilder, ja det är många killar som följer mig på insta men en jäkla massa tjejer och mammor som kommenterar varje dag. Och tro mig, jag tänker igenom alla bilder jag tar, de visas lixom för 60 tusen pers och alla bilder jag postar står jag för 100%.
Sen dehär missuppfattningarna att jag härmar och tävlar mot "jellydevote" är också så fel. Det är min vän, vi hjälper varandra och ger varandra råd när det gäller sociala medier, vi tränar på samma gym och vi är jäkligt lika i personlighet och smak, har båda gjort en viktresa och samarbetar med samma företag då vi har samma smak. Så ingen härmar nån men vi inspireras av varandra. Sen tror folk automatisk det är den med färre följare i detta fallet somn härmar än en person med mer följare, men nej ingen härmar nån och ja jag ser upp till min vän, världens sötaste person! Men jag är min egen och ni som följt mig vet jag tex posat i spegeln på gymet sen september haha! Jag skulle aldrig snylta på någon annan utan jag är helt min egen så jag hatar ordet härma när jag lägger ner så mkt tid på foton, inlägg osv.
Punkt!
Här har vi en ren fitnessbild som ni säkert med tycker är porrig, ja då är min kropp väl porrig för er och inte mkt jag kan göra åt om jag inte alltid ska behöva bära en tröja på överkroppen
Grateful
Nu måste jag sova om det går i denna hettan!
Men ville bara skriva att jag är så tacksam över att ha denna fina pojk i mitt liv. Han har världens största och finaste personlighet ( förutom när han skriker mina öron döva) :P Sen har jag aldrig sett nån vackrare varelse! Så himla vacker! Närsomhelst kommer denna krabaten att kunna gå, han håller typ i mina fingrar när han går, behöver knappt hålla han alls <3
I just want to write that Im so grateful to have this wonderful boy in my life! He has the biggest and most beautiful personality (except from when he screaming) :P And he is so beautiful! <3
Summer outfit
Älskar långklänningar! Önskar dock jag hittade nån med smala band som va låg i ryggen och markerade midjan. Kanske Nelly har nån :) Men denna leopardklänning har används flitigt :) Köpte den på gina tricot för några år sedan.
I love maxidresses! But I wish I found anyone who is open in the back with a nice summercolor. Ive used this leopard dress many times, love it!
Powerwalk
Powerwalks va det första jag började med efter förlossningen, eller snarare promenader och sen ökade jag takten.
Det är väldigt skönt att komma ut i naturen med bra musik i lurarna. Ännu skönare när man kommer till nya ställen.
Jag blir inte så trött av powerwalks så för mig funkar det som uppvärmning, men funkar även fint efter styrketräningen. Här nedan är bild från igår morse när jag gick sista rundan till havet. Gick hemåt när jag märkte att insekterna började äta upp mig!
Powerwalks was the first thing I started with after my pregnancy. I think its so nice to be outside in the nature with good music in your ears. Powerwalks works before and after your weighttraining. But I use to do powerwalks in the morning/day and then weighttraining later.
Here is two pics from yesterday when I walked to the sea :)
Snow leopard
Köpte denna tröjan på H&M i veckan, älskar materialet, sådär stretcigt och skönt tyg. Sen är den endel öppen i ryggen. Så den fick hänga med till öland om de blir kyligt på kvällen :)
Bought this sweater at H&M this week. This is also open in the back :)
Early workout
Nu blir det snart ett tidigt pass på gymmet! Brukar aldrig träna såhär tidigt. Är väl svalare på gymmet med vid denna tiden :)
Now its time for an early workout. I dont use to workout this early, hope its not so warm in there!
Home
Nu är jag hemma, rätt skönt, ska iväg till gymet snart. Tänkte börja med att träna ben och rumpa och sen mage :) Kommer sakna poolen på Öland och naturen. Så fridfullt där!
Now Im home, it is quite nice to be home, but Im going to miss the pool and the nature.
Going to the gym soon and its time to train my legs and butt.
Workout outside
Har fått träna utomhus denna veckan, även filmat endel som jag ska klippa ihop sen :) Men det är svårt att träna hemifrån när man är van vid all utrustning. Men bättre än inget :)
Ive train outside this week. Its much harder to workout from home because im use to all the machines and weight at the gym. But its better than nothing :)
Last walk
Har nu gått till havet en sista gång. Hade velat stanna kvar längre för det är toopenväder och så skönt att vara här! Får se om vi åker en runda till eller hittar på nåt annat :) Idag blir de sola och bada innan vi åker :)
I have now done my last powerwalk to the sea, I really want to stay a little longer, its so nice here! Maybe we going here one more time:) Today im going to tan and swim in the pool before we go home :)
Glutes
Här är en till variant av donkeykicks, ett tips för att hålla kvar vikten är att hela tiden trycka bak smalbenet, så man kan inte ha benet i 90 grader för då ramlar vikten av :) Vi åker hem imån eftermiddag. Så ska försöka fixa en träningsvideo till er tills fredag :)
Here you have another exercise foryour glutes, donkeykicks with weights. Going home tomorrow, so Im trying to make a workoutvideo for you guys til friday :)
