Selfies
Tar väldigt sällan bilder på mig själv, eller på kroppen tar jag jäkligt många bilder haha, men inte ansiktet. Oftast skär jag istället bort ansiktet på mina kroppsbilder. Men det är ju oftast så att man tar helst bilder på det man är nöjd med. Sen framhäver man också gärna de kroppsdelar man är nöjd med, gömer de man är missnöjd med osv.
Det är nog den största anledningen till att tex de som opererat brösten plötsligt oftast har urringat och vill framhäva dom, för man är stolt och nöjd med dom. Inte för att söka uppmärksamhet som många tror. Finns alltid undantag men jag tror det beror mest på att man är nöjd med just den kroppsdelen man gärna framhäver det.
Jag är tex nöjd med min kropp, så jag har helst tajta kläder, för jag tycker inte pösiga kläder gör min kropp rättvisa, då försvinner alla former och jag ser bara större ut än vad jag är, speciellt när man har större bröst, om det hänger löst under brösten ser man ut som ett kylskåp istället :P
Har inte haft såhär långt hår på evigheter. När jag hade såhär långt sist va det mkt mer slitet. Hade inget bra schampoo och använde aldrig inpackningar. För att få långt hår kan jag inte klippa mig ofta. De säger ju att man får längre hår om man klipper de ofta då de kan gå av annars, men både jag och min frisörkompis har kommit fram till att det inte går fortare. Om du klipper dig varannan månad 1-2 cm så blir det typ +-0. Jag klipper ca 2 cm va tredje månad och nu har mitt hår blivit superlångt :) När jagtar bort hårförlängningne i höst kommer det va aslångt då jag inte kommer kunna klippa det under tiden
Jag är mamma
Ibland får jag den tankeställaren - är jag mamma? Det känns ibland så stort, att man har en familj och att man skapat ett helt nytt liv, som vi ska uppfostra. Det är väldigt stort att få barn, så det tar tid innan man verkligen inser det :P En graviditet på 9 månader räckte tydligen inte haha.
Sen känner jag mig inte som en mamma riktigt, det har inte ändrat mig på nåt sätt, man har ju en bild på hur en typisk mamma är och ser ut, men det är väl mest fördomar. Det känns som jag är yngre än vad jag är, känner mig som en ung mamma. Men jag är äldre än vad jag känner mig haha, fyller 26 i sommar, snart 30 :O
Jag vill iaf skaffa vårt andra barn innan jag fyller 30 :) som jag är rätt säker på kommer bli en till pojke, har en stark känsla på att jag bara kommer få pojkar.
Blev ett flummigt inlägg, svårt att förklara i ord hur man känner
Just abs
Lite magbilder. Är fascinerad hur man kan få fram magmusklerna så fort efter en graviditet. Jag hade väldigt mkt fett över magen och ryggen efter graviditeten men allt är möjligt :) Så nu är man redo på beach 2014, måste bara finslipa kroppen tills dess ;)
Sommarbrun
Igår duschade jag inte av busen föränns efter träningspasset då denna busen inte luktar så mkt. Kändes som jag varit utomlands, så brun va jag. Men mycket försvann sen när jag duschade. Men det ser jämnare ut efter man duschat av all överskottsfärg. Jag känner mig så mkt mer vältränad med färg, konturerna kommer fram och man ser riktigt fit ut på gymet till skillnad från när man är blek. Det är skönt det finns brun utan sol för vill inte sola solarium mer. Gjorde det mkt innan men är glad jag slutat helt med det då det är mkt farlig strålning, dyrt som attan, håller inte alls länge och tar en massa onödig tid. Borde inte sola så mkt på somrarna heller men det är svårt att låta bli när man älskar va ute i solen, få färg, gå i bikini och bara njuta av de få solstrålar som kommer i Sverige. Testade melanotan för några år sen för att slippa pressa så mkt, behövde inte sola lika mkt och jag blev sjukt brun, men man blev inte fräscht brun då man blev så mörk i ansiktet, alla leverfläckar blev nästan svarta och mörk runt munpartiet. Sen om man rev sig eller fick nåt ärr blev det mörkbrunt och ljusnade först efter några månader efter jag slutade med det. Så jag rekommenderar inte det då även alla gamla ärr blir mörka. Så har man tex gamla acneärr så blir de mörka osv. Även läpparna blev mörkare.
Sjukling
Beroende på hur Vincent mår imån så måste vi boka ett läkarbesök. Han är supersnuvig, hostar jättemkt så han knappt får luft ibland. Igår började han hosta jättemkt efter han ätit, jag bar upp honom och han spydde ner HELA mig och honom. Han har aldrig spytt så mkt. De forsade ut som en fontän. Fick spya i halva håret och tom på fötterna och Vincent va nerdränkt. Sen har han fortfarande problem med magen, han blir hård i magen hela tiden. Gav han microlavemang igen i fredags och då kom allt ut. Men han hade jätteont efter han fick den och det blir säkert hårt igen. Tycker inte de på bvc tar nåt på allvar eller ger så mkt råd. Så han har så mkt slem i halsen att ha knappt får luft, hon sa ingenting om det. Tror inte ens jag fick ett svar. Han har varit hård i magen jättelänge nu men de enda jag fått råd om är att öka lactulosmängden och ge lavemang. Men det funkar inte i längden, det är nåt i maten som gör det och så länge som vi inte vet vad det är kommer det ju inte gå över.
Så vi måste boka ett läkarbesök, hoppas de kan hitta felet varför han blir hård i magen och kan lindra hans hosta.
Matvanor
Innan graviditeten hade jag jättesvårt att äta nyttigt. Jag va stolt om jag åt nyttigt en hel dag och då åt jag ändå potatis/pasta/ris/bröd varje dag.
Jag unnade mig i stort sett varje dag och jag tyckte nyttig mat oftast va äckligt så det va svårt att bryta de vanorna. Sen va man bekväm och åt mackor eller flingor till lunch, hade aldrig orkat stå och laga lunch varje dag då för man va så bekväm. Men nu är det inte alls jobbigt att laga två riktiga mål per dag, man vänjer sig, sen finns det inget annat jag kan äta då vi inte har bröd/flingor hemma längre.
Jag håller mig mätt längre och småäter nästan aldrig längre. För det är oftast småätandet som gör att man går upp i vikt, allt man stoppar i sig räknas.
Plockat från min instagram från när jag va gravid
Efter graviditeten
Brun
Blev så sjukt brun när vi va i Cypern sist. Hade såå gärna velat åka iväg i sommar. Men en utomlandsresa är så dyrt. Sen är man kanske bara borta 1 vecka. Och så mkt pengar på bara en vecka kan ibland kännas ovärt. Samtidigt älskar jag att resa och hade önskat man hade pengar att göra det oftare. Men det handlar om val och prioriteringar. Jag kan känna jag får ut mer av att tex köpa möbler och saker till hemmet, för de kommer man ha en lång tid. Så jag och Danny gör inte så mkt saker som kostar utan vi köper hellre prylar. Men tycker vi får bättra oss på att göra utflykter oavsett om det mesta kostar pengar.
Boobie
Jag är orolig för mitt ena bröst. Det brukar va mindre än det andra, men nu är det mkt större istället. Måste ökat 1-1.5 kupa på bara det bröstet.
Kan man göra det under mens? Har aldrig lagt märke till att de blivit större innan, och det är konstigt det bara är ena. Det är inte hårt eller gör ont så är nog inte kapsel, får se om det blir mindre igen.
Man är extra orolig att förstöra brösten nu när man tränar så mkt. Jag tränar inte bröst men bröstmuskeln involveras i många övningar ändå.
Varför vegetarian?
Varför äter jag inte kött?
Den frågan har jag fått av många runtomkring mig och jag har alltid haft svårt att förklara riktigt varför jag inte äter kött. Jag kallar mig vegetarian trots att jag äter fisk, ibland buljonger, ägg osv. Så egentligen är jag väl inte vegetarian men det är smidigast att säga det då jag inte äter nåt annat i "köttform". Tror det heter demi vegetarian men är inte så insatt i det.
För mig handlar det inte om att vara en vegetarian, det känns som man måste gå enligt de vegetariska reglerna för att få kalla sig det haha, utan jag har helt enkelt nästan uteslutit allt kött (fisk är ju också ett sorts kött).
Blev vegetarian för tre år sedan, innan dess har jag ätit kött under hela mitt liv. Men sen jag va kanske 16-17 har jag äcklats mer och mer av det, uteslutit lite i taget som halvfabrikat, korv, köttfärs då jag fann det äckligt. Allt kött på snabbmatskedjor slutade jag med för superlänge sen för jag blev så äcklad av alla broskbollar osv.
Så den största anledningen är att det känns onaturligt och äckligt att äta ett djur, nåt som levt. Det är väl ungefär samma känsla jag har för kött som andra har av att äta ett djurs testiklar, insekter, lever, det är just att det är kött som det är äckligt. Kan nog inte beskriva det bättre.
Sen en annan stor anledning är för djuren. De plågas på slakteri, trots att det är bättre standard på slakt i Sverige än många andra länder så behandlas de inte bra om man inte köper från en bonde. De trängs, stressas och plågas.
Det som fick mig att ta tag i mina känslor kring kött och bli vegetarian va efter jag såg en film om slakteri och om pälsindustrin. De bilderna från den dokumentären sitter fortfarande kvar. Mår så illa och så dåligt för att det pågår just nu och inget jag vill stödja. Sen den filmen åt jag aldrig kött igen. Djurplågeri är nåt jag mår så dåligt över, klarar inte läsa eller se sånt mer för jag blir så frustrerad och arg på de personerna som utfärdar detta. Sen kan jag inte säga jag gör allt för att inte stödja det, jag köper ibland skinnsaker och har dun i mina sängkläder. Man kanske inte gör allt man alla kan göra något. Jag köper alltid ekologiska ägg, jag köper aldrig päls eller pälsborstar osv, äter inte kött.
Men under tiden jag blivit vegetarian har jag blivit mer medveten. Jag har slutat med lite då och då som tex päls. Skinn kommer jag säkerligen också sluta köpa, men det är mkt att tänka på då djur används i så mkt varor som kan ligga dolt som man inte tänker på.
Men jag tycker det är jobbigt att vara så känslig kring allt som har med djur att göra. Jag vill kunna äta fisk och ägg utan problem, men det äcklar mig med. Jag är superpetig. Just för att det är djur. Jag tar alltid bort skinnet runt äggulan och navelsträngen då den äcklar mig sjukt mkt, så kan inte äta kokt ägg mer då jag inte kan ta bort det. Om jag hittar en liten benbit i laxfilen så äcklas jag av att äta den och det slutar med att det blir en tredjedel av filen kvar för rensar det som kan ha ben i, (ja det finns små ben i fiskfileer ibland). Så jag är extremt petig i maten när det har med djur att göra. Skaldjur äter jag inte då de enligt mig är samma sak som att äta insekter, bara att de lever under vatten. Räka= skalbagge, kräfta= superstor spindel med skal, rom= ägg från en insekt. Så jag har aldrig ens smakat skaldjur, jag skulle inte precis smakat på insekter heller? :P
Cypern 2012 <3
Min dag
Jag förstår inte var jag får all energi ifrån. Jag har varit skittrött idag men ändå har jag hunnit med och orkat supermkt.
Städat hela huset och allt vad det innebär. Lagat två mål mat, badat Vincent, tränat, dammsugit och svabbat hela huset, pumpat bort stoppet i avloppet, rensat och slängt ut i garaget, bloggat. Och nu ska jag duscha och sen blogga lite. Sen hoppas jag att jag bara kan vila :)
Testade köra fria dips idag, jag klarade några stycken vilket va kul, gick nog inte ända ner men det är stor skillnad för nån månad sen. Jag kör inte dips längre så det va första gången på flera månader jag ens testade. Så det betyder jag blivit starkare i axlar och triceps.
Breatheee
Jag har ofta svårt att andas ordentligt. Det är tungt att andas och jag kan inte göra djupa andetag. Det är inte så hela tiden men ofta när jag tränar. Det gör att jag blir så sjukt andfådd och då orkar jag inte alls mkt. Andningen är superviktig under träning men det blir bara ytliga andetag. Skitjobbigt.
Så idag orkade jag inte så mkt, va så andfådd. Sen känner jag mig så uppsvälld o fet kring magen, såfort jag sitter ner blir den dubbelt så stor och allt bara dallrar. Men det blir ofta så efter en graviditet, huden påverkas väldigt mkt. Den är inte alls som innan. Om det blir värre efter nästa barn vill jag spara till en bukplastik, vill inte magen ska hänga till golvet när jag sitter.
Om jag verkar bitter beror det på mina humörsvängningar. Antar mensen är nära haha! Jag mår så psykiskt dåligt innan mens, blir ledsen, deprimerad, irriterad och har inte lust med nåt. Trodde det skulle bli större skillnad nät jag slutade med ppillrerna men tror inte de gjorde så stor skillnad. Önskade vi kvinnor slapp alla dessa hormoner som rusar. Inte nog med att humöret påverkas extremt så påverkas även kroppen. Den blir uppsvullen och pluffsig, sen tycker jag synd om mig själv och äter mer skit och så blir den ännu mer pluffsig haha. Ond cirkel.
Har ni med problem med hormoner? Hur tacklar ni dom? Kom gärna med tips så man kan gå igenom denna veckan lite bättre varje månad :)
Klockren bild hur jag känner runt min vecka
Brun
Är skittrött idag. Känner jag kan behöva en hel natts sömn där jag får vakna av mig själv. Men den lyxen har man inte längre, får vänta tills Vincent blir tonåring där jag får kämpa med att få upp honom istället :P Men i helgen ska jag iaf sova ut, då får Danny ta han på morgonen. Men det är inte det lättaste att somna om när det är massa ljud runt en.
Smörjde mig med min nya bus igår. Blev superbrun, men det blev lätt fläckigt av den på knän och händer, så nästa gång tar jag hudkräm på de ställerna först.
Kommer ge omdömen på alla bus jag testat så småningom :)
Legday today
Har varit så trött flera dagar nu. Som idag är jag skitseg! Fast sov inte så bra inatt. Vincent drömde en mardröm så Danny la han jämte oss i sängen och där somnade han. Väldigt mysigt att ha han jämte sig men jag kan inte riktigt slappna av då. Rädd att väcka han och man vaknar för minsta ljud. Sen underlättar det inte att både Danny och Vincent snarkar haha!
Hoppas jag blir piggare på gymet, brukar bli det. Men jag är just nu såå trött i kroppen och ögonen. Men ben och rumppasset är mitt viktigaste pass. Det måste bli gjort :) Kikade lite på youtube på leg exercises o hittade lite olika övningar :)
Ibland funkar det bäst att hitta motivationen från ens egna bilder på en själv. Dels känner man att man inte vill förlora resultaten och sen ser man hur mkt resultat allt jobb gett :)
Väx väx väx, fokus fokus fokus
Laddat med lättkvarg blandat med hallon och proteinpulver. Toppat med banan och kanel. Detta va sjukt gott och mättande! Brukar aldrig ha banan men innan träning funkar de fint
Att ta hand om sig själv
Jag har läst på flera forum och på nätet att det är fel att tänka på sig själv, att man borde lägga all fokus på sitt barn och att man kan träna senare när hen börjar skolan eller vad man nu vill göra då. Alla får ha en åsikt men tycker det är sjukt att folk kan tycka så.. Ska man ge upp sig själv och vara instängd där man inte får ha egentid och bara vara med sitt barn 24/7? Är man en dålig mamma för man har egna intressen och ser till att må bra. Jag hade gått som en robot här hemma och varit deprimerad om jag inte kom ut och träffade folk eller tog hand om mig själv. Och hur hade det påverkat min roll som mamma? Man är en bättre mamma om man mår bra och när man låter sig ta distans från mammarollen ibland, det behöver alla. Är en sak att åka och träna 1-2 timmar per dag än och vara iväg hela dagarna. Som mammaledig har jag massa timmar att spendera med Vincent, men några timmar per dag unnar jag mig själv. Det är inte själviskt, utan det gör mig till en bättre mamma och gör så jag mår bra. Tror inte Vincent vill ha en nedstämd mamma som inte är pigg eller har lust till nåt.
Men man ska ta vara på bebistiden, den försvinner väldigt fort. Men man behöver inte vara hemma dygnet runt för att ta vara på bebistiden. Jag spenderar väldigt många timmar med Vincent varje dag. Men jag känner inte att jag behöver vara hemma varje dag hela dagarna. Men om det finns de som gillar ha det så är det heller inte fel, man ska göra det man mår bra av och som passar ens familj.
Hade jag sett fram emot sommaren lika mkt med denna kroppen 2014? Ne det hade jag tyvärr inte. Och jag är så glad att jag kommit så långt med min träning som jag har gjort på denna korta tiden. Alla timmar på gymet är så värt det. Nu kommer jag inte bara ha en underbar sommar med min familj och Vincent som kanske tom kan gå då, utan jag kommer även va nöjd med mig själv och trivas i bikinis och sommarkläder
Smalmat
Har bestämt mig för att äta mindre kolhydrater igen. Typ quornfärs med bönor och en sallad, soppor, matvete ibland osv. Så kommer inte anstränga mig för att äta mer än vad jag egentligen känner för. Nu har jag ju tagit en banan extra, potatis, pasta, ätit större portioner osv för att ligga på ett överskott. Men jag känner jag mår bättre av att äta rent och kalorisnålt. Mindre uppblåst och jag känner mig smalare och fastare. Känns som mina armar vuxit massa bara denna månaden vilket jag tycker är lite läskigt. Samtidigt vet jag ju att musklerna kommer bli större sålänge jag ökar vikterna och shockar dom. Men jag kommer fortsätta öka vikterna men inte ligga på ett överskott och se vad som händer, helst vill jag ju bara bli starkare och få mer konturer.
Man kan bygga muskler på ett underskott. Vem säger man måste ligga på ett överskott för att få muskler? Det är inte överskottet utan proteinet som bygger musklerna. Det kan jag iaf motbevisa då jag legat på ett underskott den mesta av tiden efter förlossningen och jag har ju fått massa muskler och är starkare än nånsin :)
Celsius
En Celsius är ett bra komplement för ripped. Blir iaf mkt piggare av det, men det håller nog inte lika länge som ripped.
Favoritsmaken är iaf Cola. Tycker den smakar som pepsi typ :P
Ikväll ska jag och familjen storhandla. Så får hålla händerna i styr och inte köpa hem nåt onyttigt. Sen ska jag laga ceviche då Dannys mamma förhoppningsvis kommer imånkväll o hälsar på Vincent :) Ceviche ska man helst göra dagen innan så fisken drar åt sig citron/lime saften ordentligt.
LyyyyxXxxxXx
Idag kom ju barnbidraget (wihoo). Men jag har oftast shoppat saker till mig för det o sen har vi köpt Vincents mat och blöjor när vi storhandlar. Då har ju pengar som ska räcka till oss gått åt till Vincent så matpengarna har tagit slut fort. Men idag stack jag till ica och köpte massa mat till Vincent och ska köpa blöjor imån så vi tar det för sig. Köpte välling som jag ska börja ge när han ska sova. Nu ger vi egentligen ersättning för att han somnar lättast efter han ätit det. Men välling ersätter inte maten på samma sätt så han ska få en flaska innan läggdags.
Eftersom jag känt mig nere ett tag så ville jag lyxa till det med lite naturgodis :D har ätit väldigt kalorisnålt idag och tränat hårt så jag kände jag har plats för lite godis. Så de blir lite mys ikväll.
Malins a'la lövbiff med kvargröra till kvällsmat. Såå gott!
Hemmafru
Idag har jag haft en riktig städdag. Gjort rent allt, dammsugit, tvättar, rengjort toaletterna, skafferiet, kylskåpet och lagat mat till mig och Vincent.
Så har hållt på hela förmiddagen. Vincent va väldigt svårt att natta idag. Han brukar alltid somna efter han ätit men inte idag :) Men nu sover han iaf.
Imorse när jag vaknade kändes det som jag blivit påkörd typ. Helt slut i hela kroppen och har träningsvärk i hela ryggen. Är säker det beror på marklyften jag gjorde i förrgår, den tar verkligen!
Har gjort ett nytt träningsschema då jag bara vill köra armar en gång i veckan och ben två gånger istället.
Nu har armarna vuxit mkt utåt på sidorna, synd jag inte kan få sånadär smala armar som vissa har. Då måste jag nog svälta mig själv o bli av med alla muskler om de ska va så smala som jag vill ha dom, och de är inte värt det.
Mammafika
Igår va ju jag och Vincent hemma hos en annan mamma hela eftermiddagen. Va väldigt gott med frukt och nybakta frallor måste jag säga!
Men jag tycker det är lite jobbigt när man är hos andra själv med Vincent. Jag måste hela tiden fokusera på honom, att han är nöjd osv. Så man kan inte lägga lika mkt fokus på att prata med de andra. Sen va Vincent väldigt gnällig igår då han inte kunde sova där. Men tycker de andra mammorna ta det mer lugnt o kan prata mkt osv. Men jag måste hela tiden fixa med Vincent.
Men vi har pratat om att ses utan barnen. Skulle vara mkt lättare att lära känna de då.
Men det är väldigt mysigt att se bebisarna tillsammans. De satt i ring o lekta med denna nedan.
Kliade varann i nacken
Rastade lilla Snigeln
Not a badass
Har känt mig nere hela kvällen. Trött och hade inte alls bra pump på gymet. Gjorde det jag skulle, gjorde så många reps jag brukar så passet gick bra. Men kände inga lyckokänslor eller att det va kul överhuvudtaget. Sen är jag såå less på min uppsvällda mage. Testade träningstoppar i säkert 15 min för inget satt bra pga magen. Har känt mig tjock till och från varje dag nu vilket förstör så mkt. Tog inte ripped idag heller vilket också påverkar mkt. Jag måste ta ripped för att få detdär pumpet och lyckan på gymet. Annars bara blir det att jag tränar medans jag inte älskar det, och då kommer man tröttna fort så frågan är om jag nånsin kommer kunna köra utan ripped eller pwo?
Nu dricker jag iaf en proteinshake och ska äta en bars.
