Går som jag vill
Känns inte som nåt går som jag vill just nu. Väntar på svar från flera stycken som inte svarar, blir så less. Jobbar så himla hårt men ibland känns det inte som det går min väg alls efter att allt slit och jobb man lägger ner. Jag hoppas allt jobb med bloggen och insta ger utdelning sen iaf.. Fredag den 13:e idag med, 13 brukar ju va min tursiffra så får hoppas nåt bra händer idag så man piggas upp!
Fettmassa
Jag kan ju känna mig svullen och "tjock'" från den ena dagen till den andra. Men nu är det lättare att hantera för jag vet att det inte beror på att jag har mycket fett, utan det är vätska och luft. Så det är ingen mening att ha negativa tankar och tänka negativt om sin kropp när den är så för jag vet att med bra kost så är den som vanligt igen.
Därför tillåter jag mig att äta skit ofta, för när jag känner mig som smalast så känns det inte som det gör nåt med lite godis, och sen när jag svullnar upp vill jag köra superstrikt som kan vara lite farligt för man behöver balans i sin kost. Men jag tycker ändå jag hittat en ganska bra balans, jag äter nyttiga måltider och mkt protein varje dag, men att jag unnar mig en glass eller naturgodis ibland när jag känner för det.
Nu skulle jag ju vara nyttig till midsommar och jag försöker fortfarande bara unna mig på lördagar, men det är lättare sagt än gjort :) ehmm blev ju en liten påse naturgodis igår. Men huvudsaken är att man äter bra mat och får i sig tillräckligt med näring.
Här är min mage vääldigt smal, jag drar in den här men såhär smal är den utan luft och vätska och blir så av en veckas strikt mat. Så om ni känner er uppsvällda och i oform, ät strikt, kalorisnålt, träna och få i dig tillräckligt med protein så kommer ni känna er som en ny människa en vecka efter. För man kan förlora flera kilo vätska på kort tid om man undviker kost som drar åt sig vätska som tex salt mat.
Kattkvinnan
Skulle aldrig kunna leva utan katter! Skulle vara så tomt! Sasha sover jämte mitt huvud varje kväll, så mysigt och det gör att man inte känner sig lika ensam. För det går inte sova nära Danny då det är så varmt och man vill ju inte bli hörselskadad av hans snarkningar.
Findus är fortfarande borta, inte sett han sen mars.. Han va tydligen äldre än vi trodde (är mina föräldrars katt), han va nog runt 13-14 år så han fick iaf ett långt och givande liv. Jag hoppas Sasha och Giggs kommer leva länge till iaf! Sasha är nu 5 år och Giggs 4½.
Försökte ta några söta bilder med Sasha men hon försöker ju bara slingra sig haha!
Schema
Jag och Danny behöver mer tid ihop, så vi har bestämt att båda vilar både fredag och lördag hädanefter, sen ska vi försöka träna ihop vissa söndagar. På så sätt har vi mer ledig tid ihop för träningen krockar ofta på helgen, eller den krockar ofta. Att träna så mkt som vi gör påverkar såklart ens tid ihop, hade varit en sak om bara den ena tränade men nu tränar vi båda likamkt.
Men nu på sommaren speciellt ska det bli skönt att ha mer tid ihop.
Fräsch
Nu har det varit soligt ett tag så man kunnat bygga lite på sommarbrännan. Känner mig mycket fräschare med lite färg!
Tänkte lägga upp mitt nya träningsschema senare. Nu får de bara bli 5 träningspass i veckan, som faktiskt kan va rätt skönt nu när det är sommar, och jag ska nog köra triceps lite försiktigt för tycker de blivit förstora som syns på bilden nedan. När armen spänns blir armen förstor enligt mig. Nån som vet hur jag bör träna armarna så de inte blir större? Är de lägre vikt och fler reps som gäller?
Mina värden
Här har ni resultaten på mina värden. Jag gissade på att jag låg på runt 17-18% kroppsfett men låg på bara 15%. Som ni ser på bilden nedan är de väldigt lågt och det är precis det jag velat uppnå med min deff, att komma i en låg fettprocent så mina muskler syns mer. Och de har verkligen trädit fram ordentligt på senaste tiden. Men jag villinte hamna på en lägre fett% för vill inte gnaga på musklerna. Så ska försöka hålla mig på ett balansetat kaloriintag nu under sommaren och sen öka till hösten, för destu mer muskler destu mer mat behöver man också :)
Så för en normal person är det en låg vikt och en väldigt låg fettprocent, men inom fitness och de som satsar på det är det bra värden :) Nu ska jag inte tävla eller nåt för då brukar man vilja ha ännu lägre värden, men vill inte se för hård ut heller :) Så jag är nöjd med min mätning, nu vet jag att jag kan unna mig onyttigheter och ändå ha bra värden ich utvecklas!
Metabolic age- 12 haha!
Mätning
Har varit på demo för celsius på ett gym här i Växjö idag. Va väldigt kul och det är ett jättebra sätt att få kontakt med nya människor som också är intresserade av träning. De hade en medlemskväll och bjöd på en sån mätning. Är så glad över mina värden och så bra att veta. För nu vet jag att jag inte bör äta mindre kalorier, istället lite mer så jag inte sjunker för lågt i fettprocent. Lägger ut hur mina värden är imån och mitt nya träningsschema.
Sydde in banden på linnet så nu sitter det mkt bättre :)
Dagens look
Syskon eller inte
Just nu känner jag inte alls jag vill ha ett barn till, men det kan ju såklart ändras. Beror kanske på att det är helt fel tidpunkt för ett barn till så det finns inte med i planeringen just nu. Men det känns som många skaffar fler barn för att det är normen, att man ska ha ett syskon. Jag vill inte skaffa ett till barn för normen säger det och om det inte känns rätt med ett barn till så kommer jag inte skaffa det. Samtidigt vill jag gå igenom denna resan igen men är osäker om jag kommer känna den längtan? Det får tiden utvisa helt enkelt, men det är lätt att känna press att jag måste skaffa barn inom de närmsta åren så det inte blir många år emellan, så det är stressande för jag vet inte om jag kommer vilja ha barn inom de nästa 2-3 åren. Samtidigt förstår jag inte riktigt varför det ska va så viktigt att ha barn tätt, man skaffar de helt enkelt när tiden är inne för uttökning oavsett hur många år det är emellan.
Lätt benpass
Jag kör mest maskiner nu och många reps 25x4 men det bränner med. Men det känns som knäna börjar bli bättre. Men är rädd de ska bli likadant igen när jag börjar öka vikterna. Jag får lyssna på kroppen helt enkelt.
Har ätit strikt i 3 dagar nu, förutom endel rån med smör men det är nog ingen fara, men det är såå gott!
Va sugen på nåt ikväll så köpte lite jordgubbar som jag tänkte ha till kaseinpuddingen. Är ju biggest loser finalen vid 21.00 så den ska jag titta på. Älskar se deras förvandlingar!
Fett
En positiv sak eller det finns flera men det är att jag slipper känna mina bröst vila på min mage haha. Eller att mina lår dras mot varandra när jag går så jag får skavsår haha!
De enda negativa är väl.. hmm jag kommer faktiskt inte på nåt negativt. Det är väl att jag förlorat i stort sett allt egen vävnad på brösten så de är inte lika fylliga och blivit mer bolliga. Men det är bättre än inget för annars hade jag inte sett skillnad på vad som va min rygg och bröst :)
Killed it
Vilken skillnad på energin idag och igår. Haft en jobbig dag i övrigt och känt mig nere och Vincent har varit väldigt skrikig och gnällig hela dagen. Men mådde mycket bättre efter träningen när jag äntligen kunde ta ut mig ordentligt. Körde även två tabataset och min kondition har nog blivit sämre, men fick upp flåset ordentligt!
Så det blev ett bra pass idag och jag har ätit väldigt bra i två dagar nu, nu hoppas jag att jag kan hålla det såhär :)
Ballongen
Såhär har min mage varit i stort sett hela förra veckan. Såå mycket vätska jag har samlat och den blåser upp ordentligt efter jag ätit kolhydrater. Trodde det va laktosen först men har ätit laktosfritt och blir alltid såhär när jag slarvar med kosten.
Folk säger man ska njuta, att man inte lever när man tackar nej till skitmat/godis, men jag mår snarare skit när ja tappat mina rutiner och inte har kontroll på maten. Att leva och njuta av tillvaron behöver inte va att äta socker och fett, för mig är det ett gift och att leva för mig är att va nöjd med mig själv och må bra. Godis har motsatt effekt på mig! Jag och Danny kanske ska ha en utmaning att inte äta nåt onyttigt till midsommar, men får se, för det gör inget om jag äter en gång i veckan.
Nya tag!
Allt har känts skit idag. Beror dels på min dåliga kost, min mage är såå uppblåst och känner mig i oform och är inte alls taggad på att träna.. Men från och med idag ska jag va superstrikt med maten. Inga snabba kolhydrater förutom min gröt på morgonen, inget mer, ni får se en bild imån på varför jag inte mer kommer äta snabba kolhydrater. Men måste bara stå emot alla frestelser för det är inte värt att njuta den korta stunden och få alla dåliga biverkningar efter som jag får. Idag är det ju första juni, sommaren börjar idag, då tänker jag inte förstöra mina resultat för jag börjar vräka massa skit :/
Födelsedag
Om två månader fyller jag år, 26 år! Tycker det låter gammalt. Sist jag fick frågan om hur gammal jag va visste jag fan inte om jag va 24 eller 25. Känns som jag ska fylla 25. Beror väl på att detta året har gått så himla fort! Men jag hade också mitt fokus nån helt annanstans när jag fyllde 25 för Vincent hade nyligen kommit till världen, sen har tiden bara flugit iväg. Lite läskigt men jag försöker hela tiden ta vara på tiden och njuta av de stunder som är nu. Orkar inte tänka så mkt på framtiden längre utan det gör mig oftast bara stressad när man inte har den kontrollen att man kan bestämma ens framtid helt.
Do it
Jag har börjat komma lite i en bekvämlighetszon då jag är nöjd med min kropp och ja, man nöjer sig. Men jag vill fortsätta utvecklas med träningen och resultaten så får kämpa lite hårdare. Träningen har väl gått rätt bra, men kört igenom musklerna rätt fort så där behöver jag mer kontakt.
om ett år
Jag undrar hur långt jag kommit med träningen om ett år, vet att jag funderade på det förra sommaren var jag skulle vara idag och inte trodde jag att jag skulle fortsätta träna 5-6 dagar i veckan under såhär lång tid då jag alltid varit en periodare. Men jag är så glad för hur långt jag har kommit och att jag faktiskt hittat en hobby.
Har ofta sagt till Danny jag saknat att ha en riktig hobby, nåt som man kan fokusera på och utvecklas med.
En sak som motiverar mig är att jag inspirerar så många andra, kan jag så kan du och man visar vad som är möjligt, och det gör att jag tror mer på mig själv för jag har också tvivlat på att få de resultat jag velat ha, att det inte går, men jag är starkare nu och vet att så mycket är möjligt sålänge man är hängiven till det. Och får man inga resultat, ja då måste man göra en förändring, kroppen behöver chockas ibland och man får då se över kosten/ träningen. Man blir lätt bekväm med att köra det man alltid gjort då man vet hur man gör det, men det kanske räcker att bara skriva om ett träningsschema, äta mer, kanske äta mer kolhydrater, minska på nåt osv. Kanske köra med förre reps och tyngre vikter, skippa cardion eller lägg till mer cardio. Man får testa sig fram för alla kroppar svarar olika på träning och kost :)
Fladder
Min mage kan se väldigt fast ut när jag står upp. Eller den är ju väldigt fast och tajt då, men om jag böjer mig fram eller sitter ner samlas typ all överskottshud och man ser plötsligt dubbelt så stor ut. Det är väl den största förändringen sen graviditeten, huden. Annars är väl resten som vanligt och det är jag glad över.
Min navel har ju också ändrats, den är endel uttöjd så huden runt naveln typ buktar ut lite. Syns på vissa bilder som tex på den jag la upp i förra inlägget och är nåt andra påpeket på insta att den ser konstig ut. Men som sagt, man har varit gravid och huden har varit jäkligt uttöjd :D Inget jag bryr mig om iaf och det hade kunnat va jäkligt mkt värre :)
Cloudy day
Har varit en riktig skitdag idag. Mått illa hela dagen och allt har bara känts skit. Tränade ben idag men åkte hem efter 50 min, kändes som jag bara ville gråta och hade en klump i halsen hela tiden. Men jag vet verkligen inte varför jag känner mig nere idag. Har egentligen ingen riktig anledning utan man känner sig bara ledsen. Är väl mest massa småsaker antar jag.
Men jag fotade lite idag och efter det känns det bättre, när jag fick fokusera på nåt annat. Är sånt jobbigt väder idag för det är sjukt kvavt och det gör att man inte orkar nånting. Men ska inte klaga över värmen, den är så välkommen, men hade varit ett plus om man hade en pool i närheten :)
Men jag fotade lite idag och efter det känns det bättre, när jag fick fokusera på nåt annat. Är sånt jobbigt väder idag för det är sjukt kvavt och det gör att man inte orkar nånting. Men ska inte klaga över värmen, den är så välkommen, men hade varit ett plus om man hade en pool i närheten :)
Ikväll blir det iaf att äta natutgodis och bara ta det lugnt!
Testade fota på ett nytt ställe idag. Det va mulet men det ser riktigt tropiskt ut :)
Underkläder
Att lägga upp bilder i underkläder har alltid känts så förbjudet. Men för mig är det ingen stor grej, man visar ibland mer i bikini. Så jag tar väl detdär ganska lättsamt. Men det känns mer förbjudet då det symboliserar andra saker än vad en bikini gör.
Jag hade kunnat tänka mig va bikini/ underklädesmodell så jag känner inte det gör nåt om jag har underkläder på en bild sålänge den inte symboliserar sex och är classy.
Samma pose men i olika vinklar. När man fotar nerifrån så ser man längre ut, ett tips!
The sun is back
Efter allt regn kommer nu solsken. Hoppas det håller i sig nu! :D Tänkte även fota lite bättre bilder i köket. Det går bara få bra bilder på morgonen och när solen skiner in. Så man får passa på!
Är verkligen mycket roligare att ta sig tid att fota nu när man faktiskt får respons av så många som inspireras och ser fram emot mina bilder. Sen är det så kul att titta tillbaka i arkivet och se sin resa. Att titta tillbaka från förra sommaren vad som ändrats osv :)
Jag har tagit fitness till en helt annan nivå än vad jag trodde i höstas, då va syftet att gå ner mina mammakilon och bli som innan graviditeten. Men jag brinner verkligen för min träning och allt runomkring. Jag har knytit nya kontakter, man pratar med många på gymet, fått bli ambassadör för Celsius och nu vill jag bara utvecklas, komma in i fintessvärlden mer. Se vart jag hamnar. Men att få ut min insta till många och få många följare hjälper en bra på traven att hitta bra kontakter för att lyckas i denna värld :) Så jag lägger väldigt stort fokus på instagram just nu.
Jag har ett syfte att få många följare som kommer hjälpa mig längre fram och jobbar man hårt för nånting så lyckas man oftast. Gäller bara att inte ge upp på vägen för det kan komma mycket hinder och det går inte alltid som man vill.
