Tänkte lägga upp mitt nya träningsschema senare. Nu får de bara bli 5 träningspass i veckan, som faktiskt kan va rätt skönt nu när det är sommar, och jag ska nog köra triceps lite försiktigt för tycker de blivit förstora som syns på bilden nedan. När armen spänns blir armen förstor enligt mig. Nån som vet hur jag bör träna armarna så de inte blir större? Är de lägre vikt och fler reps som gäller?