Träning
Idag kom jag äntligen iväg till gymet. Kändes väldigt bra att träna idag och måste börja göra det regelbundet igen. Haft uppehåll i 3 månader pga graviditeten. Jag blir mycket piggare och gladare av att träna och det är väldigt positivt att träna under en graviditet Ska speciellt fokusera på att träna bålstabiliteten.
det jobbiga är att man ska undvika så mycket under en graviditet. Som att springa eller göra övningar med hopp. Man bör inte göra övningar på rygg efter vecka 16-20, och man bör undvika att göra för ansträngande träning och undvika att träna under varma klimat. Så man kan inte ge allt som är lite tråkigt.
Kommentarer
Trackback
