Axlar
Jag tycker inte jag har kört axlar så hårt, fast axlar är nog den muskeln som bränner mest när jag tränar den, och när jag kör benspark. Men brukar inte köra så många övningar med axlar men de växer ändå :) Jag gillar konturerna som musklerna vid axlarna ger! Axlarna ser ju lite bredare ut med och det är mest det jag vill.
Här är mitt tränings schema jag kört på senaste tiden. Eftersom jag även har styrka på cardiopassen blir det inte så mkt cardio, max 40 min.
Kommentarer
Trackback
