Deppig

Japp så känner jag mig nu. Väldigt nedstämd samt orolig. Fick samma sorts huvudvärk igen, det är sjukt frustrerande och jobbigt. Om jag får samma smärta på lördag får jag kolla upp det. Det gör extremt ont vid sidan av bakhuvudet och det värker konstigt ner mot halsen och bakom örat så det känns tom konstigt att svälja. 

Inga problem att köra hård cardio och svettas, det är när jag tar i, antar jag spänner huvudet då. Så när jag skulle köra legcurl och körde de sista repen på första setet kom värken.. Läste lite på nätet igår och det kanske är ansträngningshuvudvärk, eller att jag fått knutar i nacken? Kanske spänner nacken för mycket vid tunga övningar, för lite vatten under dagen? Ja det kan bero på mycket och känns inte som en doktor kan ta reda på exakt vad som utlöser det. På lördag får jag ladda med massa vatten innan, skippa ta koffein och försöka stretcha nacken innan det passet. Får hoppas det försvinner. Är väldigt tråkigt att gå supertaggad till gymmet för man vill köra hårt, ville köra slut på ben och rumpa idag. Men så kan man bara ge 60% och kan inte göra övningarna helhjärtat. För jag får inte ta i ju!.. Däremot vadpress gick bra, men det beror på att jag inte spänner huvudet då, däremot i benpress och legcurl spänner jag hela kroppen.

Så vissa övningar körde jag nästan fullt ut och vissa stressade jag igenom..
Så för att kompensera det körde jag 40 min cardio också.

 

Är det nån som haft nåt liknande? Detta känns inte som vanlig huvudvärk utan i sidan av bakhuvudet nära nacken..

 

Detta hade jag idag på gymet. Nya linnet från cubus kom idag. Lite stort är det så får se om jag får det o krympa i tumlaren.

 

 

Frukost: Gröt med en kaffe

Lunch: Ugnsrostade rotfrukter med sötpotatis, quornbullar, kvargröra, sallad med linser

Mellanmål: Smoothie + en kaffe

Middag: Linssoppa + en celisius

Efter träning: Caseinpudding mixat med banan och en klick kvarg med bär

 

Idag har jag gått en 30 minuters powerwalk med Vincent

40 min cardio

och drygt en timmes styrketräning. Så inte ens helt förgäves dag ändå :)

Blodpropp?

Gå till kiropraktor, de knäcker till det direkt! ;) Kanske att du härjar lite mer än vad du orkar egentligen och att det satt sig i kroppen. Det sa kiropraktorn jag var till om mig iaf! Men så ska man ju alltid försöka göra tio miljoner grejer samtidigt också så det är ju inte så konstigt. Eller så är det bara så att du faktiskt sträckt nåt som behöver vila. Hade kollat upp det i vilket fall, som ovanstående nämner förekommer faktiskt proppar och det behöver inte alltid leda till förlamning eftersom det kan bero på var det sitter.

Min man har hjärtfel och haft blodpropp det började med en sådan huvudvärk som du beskriver som inte gick över och han väntade o anade fred och ingen fara men då va han tilsut en dag fronten och tappa benet , två dagar fronten och dö, och hade propp i båda ben, lever, milten och lungan.

Det är därför at man alltid ska kolla jo om man är rädd o inte skyva bort magkänslan for om det sko va ngt alvarligt så är det viktigt o kolla up.

Jag hade gåt imorn o kollat up. Heller tidigare o så va det en muskel, en o komma for sent å se at det va blodpropp....

Inte fronten menade fron

Jag har haft det så som du beskriver! Riktigt obehagligt. Jag trodde att jag fått en hjärntumör.. Var skit orolig. Det höll på i ca 2 månader, varje dag. Det typ stack till ordentligt på samma ställe varje gång och gjorde ont. Till slut fick jag komma till doktor som sa att det var en muskel och at jag skulle stretcha osv.. Det försvann till sist, skönt för det var väldigt obehagligt.

Hoppas ditt försvinner snart! kram!

Känner igen det där, för mig har det med spänningar i nacken att göra. Man får försöka stretcha nacken, massera eller prova någon värktablett för muskelvärk. Voltaren brukar hjälpa för mig :) Om inget hjälper bör du kolla upp det!

jag tror heller inte at du kommer at dø.
Forlåt mig om det va så jag menade. Provade bara at få fram at om du ar redd for at du har ondt,
Så e det bettre o kolla up det en och venta om du er urolig....

Det kan ju som du sager ochså va en muskel..

Men jag håller helt med om at du skal gå och kolla up det lørdag.

Kanske det ar en overatstrengning ?

Ja för mig kommer det väldigt plötsligt och intensivt, känns väldigt mycket när man tex hostar. Kan sitta i flera dagar ibland. Stretcha inte för hårt bara får då kan man råka sträcka sig och få nackspärr, been there done that ;)