Questbar

Nu ser man ju dessa questbars överallt på instagram. Men läste om de och vad de innehåller och det verkar väldigt bra att ta som mellanmål eller innan/efter träning. Men inget jag skulle göra varje dag men när man vill lyxa till det så funkar de ju. De innehåller bara 1g socker, 8g fett och 20g protein. Så det är bra näringsinnehåll, de innehåller även massa fibrer. En bar har 160kalorier och blir en rätt kalorisnålt mellanmål.

 

 

 

Denna åt jag igår efter träningen plus kaseinpudding med kvargröra till kvällsmat. Detta är som godis! Men denna innehåller mer socker om jag minns rätt.

 

Träningsoutfiten igår. Känner armarna är rätt stora, ska mäta mig på torsdag så får vi se om måtten ökat eller om de bara känns större :) Men till sommaren hinner mer fett ha försvunnit.

Du använder ripped hardcore? Är den i kapsel? Verkar vara bra faktiskt. Men om man tränar på kvällen och tar den innan, har du inte svårt att sova på kvällen då? :)

Såg att dom hade 2 för 1 på gymgrossisten nu, blev lite sugen på att lägga en beställning faktiskt :D

Fett? Finns inget på dig.

Jag tror du behöver at äta mer. Mycket proteiner. For då går energin over till musklatur. Om du äter forlite så har inte musklaturen byggstenar for at vexa. Skolle nog köpt en bok om träning och kosthold for även om man äter nyttigt, så kan det se ut som du äter lite for at träna så mkt. Då jag tränade fick jag ochså instrukser om at tränna annankvardag for at musklerna skulle få lugn at växa.