Triceps video
Här kommer två videorna på några tricepsövningar vi körde igår och de magövningar jag alltid gör. Blir mycket träningsinlägg idag ;)
Kör ca 15-20 st med rumpan upp, sen räknar jag typ till 10 och saxar med benen och sist knäna mot magen ca 10 st. Brukar köra tills det bränner i magen. Tänk på att ha svanken nere när man går ner med benen i första övningen, då skapar man en spänning i magen hela tiden och man belastar inte svanken,
(Visar bara övningarna fort i videon)
Här är hela videorna
Kommentarer
Anna
Grym du e!
Lägg gärna upp mer såna här
videos på övningar!
:)
Svar:
Malin
Trackback
