Vänder det nu?
Publicerat 2013-11-12 10:00:00 i
Allmänt
Igår blev det ett väldigt effektivt triceps och cardiopass. Jag tänkte först bara köra cardio då jag hade lite huvudvärk sen i söndagskväll, men det blev bättre framåt kvällen. När jag skulle köra triceps så trodde jag att huvudvärken skulle komma flygande men den kom aldrig. För man spänner ju axlarna mkt i tricepsövningar så det hade garanterat gjort väldigt ont i helgen om jag körde triceps. Men jag kunde köra alla övningar, och eftersom jag inte kunnat ge 100% innan så körde jag nästan 100%. Får hoppas det inte kommer tillbaka mer gånger nu, men man kan aldrig veta. Har iaf en tid bokad på torsdag på vårdcentralen. Men om huvudvärken försvunnit avbokar jag den.
Körde även mage och burpees samt lite rumpövningar. Försöker få in rumpövningar flera gånger i veckan då jag vill rumpan ska växa ;) Sist blev det crosstrainern, klarade -400kcal på 30 min, är nog rekord. Svetten rann i ryggen. Ska försöka köra 400 kcal på en halvtimme framöver så man verkligen kämpar :)
Jag mår som bäst efter mina träningspass, sålänge jag känner det är ett bra pass och jag gett allt. Sen gör ripped endel med. Va utan ripped några pass och hade inte alls samma energi och glädje i kroppen. Det är lite som mina lyckopiller. Man blir helt uppe i varv, lite som när jag är full, man kan inte sitta still och man vill göra allt superfort. Och den känslan är perfekt att ha på gymet för det gör att man pressar sig hårdare och orkar mer. Sen går pulsen upp mer och man känner energin i kroppen. Sen är det även fettförbränningspiller, skadar ju inte om de funkar för det med :)
På nåt sett ser jag fram emot januari då jag ska ändra om min kost och träning och satsa mer på fettförbränning. Måste bara läsa på ordentligt om deffning. Jag förstår dock inte hur bulkning fungerar? Kan man inte bygga muskler utan ett så högt kaloriöverskott? Eller bulkar folk för att skylla på det så de kan äta mer? För tycker de som bulkar går upp mycket i fett, men fett blir ju inte till muskler eller vise versa. Men jag är inte alls påläst när det gäller det så de har väl sina fördelar :) Eller bulkar man för att sen orkar med deffningen :P
Kommentarer
Svar:
Ja jag håller med det egentligen inte är så hälsosamt i längden. Försöker ta uppehåll ibland så man dels inte blir immun och dels för som du säger man inte ska bli beroende. Men just nu känner jag inget beroende, däremot tror jag att jag är lite beroende av koffein då jag lättare får huvudvärk de dagar jag inte får i mig koffein. Men detta är nåt jag inte ska ta för alltid utan mest tills jag kommit igång ordentligt med min träning och blivit av med det mesta fettet :)
Malin
Svar:
Tack så mkt!:) jag tycker det funkar med banan i, men de blir ännu godare med proteinpulver i :) gör pannkakor just nu, ska bli gott :)
Ja det är mkt roligare o lättare om man trivs med sin kropp under tiden. För annars stressar man lätt med allt. Men jag är nöjd med min kropp som den är nu med :)
Malin
Svar:
Tack för infon. Får läsa lite om detdär. Rätt intressant. Ja jag tror det är bäst o bygga så mkt muskler som möjligt innan deffen för tror det dels är lätt att tappa lite muskelmassa och för att man förbränner mer med mkt muskler.
Malin
Trackback
