Vill springa!!
Jäkligt bra fråga, undrar om inte det är enklast att gå till sjukgymnasten först? De har ju koll på idrottsskador och rehabilitering. Har själv varit hos kiropraktor och de knäcker ju mer rätt ben/skelett. Fast det är klart, är det måhända pga av graviditeten och att bäckenet är förskjutet på nåt sätt har de nog bäst koll. Fast jag hade nog tagit sjukgymnasten först ändå, tror de generellt har fler och bättre råd att ge! :) hoppas det släpper!
Nope, tänker inte ens försöka innan 6 månader at least! Visst att jag sprungit till bussen men inte att jag tänker ställa mig och springa någon längre sträcka än på ett tag. Pappa är läkare och har övertalat mig på den punkten. Dessutom har jag en vän som läser till sköterska som drog en lång lektion om musklerna därnere, att det finns 2 olika typer och att det är den som ska göra att man håller tätt som inte riktigt klarar en massa studsar så jag står över tills vidare. Då fortsätter jag hellre med mina knipövningar och väntar tills jag känner mig redo längre fram. Har inte lust att drabbas av läckage eller nåt annat hemskt!
Oj, det där med kulan låter inte så bra! Gör du många vanliga magövningar annars, typ sit-ups och liknande? Tänkte om det är på g till bråck för att det blir för högt buktryck när du gör magövningar. Det är ju snarare livmoderkanten man kan urskilja om bm trycker ovanifrån och neråt i magen, att det kommer utåt låter lite annorlunda. Finns info om det här annars: http://blogg.mama.nu/olgas-blogg/2012/11/19/navelbrack/ Så du inte kört för hårt tänkte jag bara!
Jaha, nej då är det nog ingen fara! Lät som det när du beskrev det men det är nog bara vanligt som du säger då isf. Fast inte så konstigt att det tar lite tid efter en graviditet. Tycker iaf du är grymt duktig och det är väldigt inspirerande att följa dig! :)
Jaha, nej då är det nog ingen fara! Lät som det när du beskrev det men det är nog bara vanligt som du säger då isf. Fast inte så konstigt att det tar lite tid efter en graviditet. Tycker iaf du är grymt duktig och det är väldigt inspirerande att följa dig! :)
Allt är beroende på hur graviditeten och förlossningen varit och det är individuellt.
Jag är sjuksköterska på kvinnokliniken och en läkare för gav mig ok att springa 6v efter förlossningen.
Det tyckte jag lät på tok för tidigt så jag väntade 3 månader, det har jag gjort de 2 tidigare gångerna också.
Så jag springer och det går hur bra som helst. Men man ska alltid lyssna på sin kropp :)
/Stina
