Träningsschema
Känner det kan va bra att ha ett schema så man vet vad man ska träna. Musklerna behöver två hela dagars vila så därför bör man inte träna igenom hela kroppen på en dag om man nu inte vill styrketräna varannan dag och då träna låånga pass. För om man vill träna igenom en muskel ordentligt gör man inte det på 10 minuter.
Därför är det bra att träna 2-3 muskelgrupper i taget om man har tid att träna ofta.
Kommentarer
Johanna
Bra schema! Jag fuskar med promenader på mina vilodagar jag :P :) tusen tack för svaret om Amazon!! Nu ska här
shoppas ;) kram!
Svar:
Malin
Trackback
