Dag 20

Skönt det blivit en nyttig dag idag till skillnad från fredags och igår :) 

Detta inlägget jag gör sist varje dag är mest bara en sammanfattning om dagens träning och kost och blir rätt lika varje dag. Så ni som inte är intresserade av min deff kan bara hoppa över dessa inlägg :) 

 

Rygg och biceps idag. Har kört det rätt mkt på senaste tiden. Har inte alls följt mitt schema av olika anledningar. Men nästa vecka ska jag försöka komma in i rutiner i träningen igen :)

 

 

 

Frukost: gröt med banan och en celsius

 

Träning

 

Lunch: quornfärs med halloumi och broccoli

 

Mellanmål: kvargröra

 

Middag: proteinpannkakor med kvarg

 

Kvällsmål: vaniljkeselle och bär

Hej Malin! Inspirerande blogg, tack för det.
Jag tänkte påbörja en period med clean eating idag och skulle behöva till tips på goda, enkla, nyttiga frukostar. Jag är också mamma, sedan oktober 2013, och för att orka hela dagen och hålla energin på topp så är det såklart viktigt att starta dagen med ett ordentligt mål. Men fantasin står still och de enda jag kan komma på är havregrynsgröt de dagar jag behöver kolhydraterna och annars omelett. Men det hade varit kul att variera lite, har du tips får du gärna lägga upp lite olika frukostar här i bloggen :)
Tack!

Mvh Linnea

Tack för svar! Jag äter också gröten på fiberhavregryn.. Hur mycket proteinpulver har du i ungefär? Det har jag aldrig testat att blanda i.