Dag 25
Kändes som jag tränade hela eftermiddagen idag, eller jag gjorde nog nästan det. Blev nog 2.5 timme. Körde ben, rumpa, nedre rygg, mage och crosstrainer. Imån hinner jag inte träna så körde igenom det mesta idag.
Jag ökade vikterna på både höftlyft och benlyft eller vad det kallas. Satte ett kilo runt vristerna, har ett ben i 90 grader på en sån halv boll och lyfter det andra benet som är rakt ut upp och ner. Brände sjukt mkt!! Sen blev det en 20kilos viktplatta när jag gjorde höftlyft på boll, tog mkt bättre och jag slapp göra tusen reps!:)
Frukost: gröt
Lunch: linssoppa
Träning
Mellanmål: en proteinbar och proteinshake
Middag: hemlagad pizza :O
Kvällsmål: får se om jag orkar kaseinpudding
Kommentarer
Trackback
