Dag 9
Det är väldigt skönt på kvällen när man skött kosten under dagen, att man har tränat, att man går framåt (hoppas jag).
Frukost: kvargröra
Jag orkar inte skriva in allt i shapeup denna gången men jag vet ungefär hur jag kunde äta sist jag fyllde i.
Det är så skönt att skippa känna sig uppblåst hela tiden, det gör att man känner sig mkt smalare.
Frukost: kvargröra
Lunch: torsk med broccoli, ris och aji
Mellanmål: kvargröra med banan
Träning: axlar, triceps och cardio
Efter träning: en liten bit marabou och en proteinshake
Middag: äggröra och en sallad
Kvällsmål: kaseinpudding
Kommentarer
Elektra
Ser bra ut!
Längtar tills jag också får fram lite mer konturer på armar och mage igen, har lagt på mig för mycket "trivsel-kilon" under vintern. :P Kollar in här för deff-pepp ;) Kör hårt!
/Blueski från Pof
Svar:
Malin
Trackback
