Quark
Kvarg äter jag alltid med gott samvete då det innehåller så mycket protein och så få kalorier, Hela 27 gram protein i en 250gram burk och runt 150kcal om jag minns rätt. Har alltid i mitt goda protein från fitnessguru, brukar köra på vanilla white chocolate som är supergod, sen frysta bär, sen är det bara att mixa allting och toppa med det man vill :)
I always eat quark in good conscience because it contains so much protein and so few calories, 27 grams of whole protein if you eat 250gram quark and around 150kcal if I remember right. Have always have my best protein from fitnessguru in my quark, usually take the taste vanilla white chocolate which is superyummi, then frozen berries, then it's just to mix everything and top with what you want :)
Kommentarer
Trackback
