Benmuskler
Känner jag måste köra benen hårdare om det ska hända nånting. Är väl egentligen bara leg curl jag kör hårt och benspark ibland. Känns som det bara är tunga basövningar som ger riktiga resultat men jag får lätt ont i knäna av tex knäböj.
Jag vill köra tungt i ben med fria vikter men änsålänge går de bara i maskinerna. I de fria vikterna blir det mest med egen kroppsvikt eller med viktboll/ vristband
Kommentarer
Johanna
Vad har du för mål med din träning, nyfiken? Strävar du mot att tävla i fitness? Nu börjar din kropp likna en tävlingskropp iallafall. Awesome :)
Svar:
Malin
Trackback
