Dagens kost
Idag känns det som jag ätit massa. Men destu mer du tränar destu mer mat behöver du. Jag märker hur sjukt mkt jag kan äta utan att bli sådär mätt. Jag gör ju av med så mkt energi så min kropp blir säkert glad över all mat jag ger den :) Är iaf väldigt uppsvälld och har ont i magen nu efter fruktsalladen.
Frukost: Gröt
Lunch: quornfileer, potatis, sallad, kvargröra gjort på curry,
Träning: Triceps, rumpa, mage
Mellanmål 1: Proteinpannkakor med kvargröra
Mellanmål 2: proteinbar
Middag: Linssoppa med 4 finncrisp
Träning: tabata och crosstrainer
Kvällsmål: en proteinshake, fruktsallad med vaniljkesella
Kommentarer
Trackback
