Hungrig
Känns som jag kan äta hur mkt somhelst för att bli mätt. Magen vänjer sig fort vid mer mat. Vägde mig på gymet idag och vägde nästan 56kg igen. Men de va på eftermiddagen och tror jag samlat mkt vätska nu när jag äter mkt mer kolhydrater. 1gram kolhydrater binder ca 2.5gram vätska. Så jag känner mig mer pluffsig efter kolhydratintag.
Körde triceps, rumpa och lite mage idag. Ökade till 30kg cable overhead och det gick bra. Försöker öka alla övningar lite smått hela tiden.
Men tänkte skriva vad jag ätit idag så är det lite skillnad från vad jag åt i januari :)
Frukost: Gröt och 2 finncrisp
Lunch: pasta och quornfärs
Mellanmål1: kvargröra med en banan
Träning: triceps, rumpa, mage
Mellanmål2: proteinpannkaka, 1 äpple
Middag: korvgryta med matvete
Kvällsmål: proteinglass
Kommentarer
Trackback
