Långpass
Idag blev det ett långt och effektivt pass. Cyklade till gymet, tränade två timmar och cyklade hem. Körde rygg, axlar, mage och crosstrainer och avslutade med lite handstående.
Sänkte till 5 kg hjälp i chinsen och klarade 6-8 rep x 4. Kändes väldigt kul :) sen blev det 20kg i hantelrodd.
Här ser man musklerna som kommit vid sidan av magen, buktar ut över höftbenen.
Jag va så sjukt hungrig efter passet. Laddade bara upp med en banan och massa jordnötssmör. Så det va riktigt gott med proteinpannkakor och kvargröra efter :)
Kommentarer
Anonym
Hej! Vet du vilka övningar det kan ha varit som gjort att dina muskler över höften har kommit fram? :)
Svar:
Malin
Trackback
