Måttminskning

Fick en förfrågan om att lägga upp hur många cm jag gått ner totalt. Har lagt upp detta innan man nu har måtten ändrats lite så lägger upp det igen :)
 
 
Måtten är från 15 juli. Man får också ha i åtanke att säkert livmodern och huden dragit ihop sig mer med tiden så allt är inte bara fettminskning över magen :)
 
 
 
 
 


Kommentarer
fatt

Heej tjejn undarbar blogg haru deaautom haru en extremt söt son.. hade ba en fråfa t dig ja har behöver gå ner 10 kilo Skulle du kunna hjälpa mig m hur o va ja ska träna föe o rasa

Svar: Tack så mkt!:)
Mitt tips är att först och främst se över kosten. Föraök undvika snabba kolhydrater såsom vit pasta, vetemjöl, socker flingor osv. Ät mkt grönsaker, kött,bönor, ägg mm. Protein är superviktigt o få i sig så du inte går ner i muskler som de flesta svältdieter gör.
Träna tung styrketräning och cardio. Destu mer muskler du har destu mer förbränner du. Så att bygga muskler kommer hjälpa dig gå ner i fett samt göra dig fastare :) försök träna igenom hela kroppen 1 gång i veckan.
Morgonpromenader är också bra o trycka in om du hinner. Lycka till! Till sommaren kan du gå ner de kilorna om du ger 100% :)
Malin

2014-02-03 @ 17:35:39
Michbrils

Здравствуйте.
Хочу представить вам план по строительству домов из дерева
и сруба - - эко-дом.com.ua
Только у нас самые низкиев цены на дома со сруба. Мы изготавливаем все - дома, беседки и бани.
Также, доступны проекты на заказ.
Посетите наш проект эко-дом.com.ua

2017-05-26 @ 12:55:21
URL: http://xn----htbqkhc4h.com.ua
DanielHairm

Питомник кошек породы мейн кун Miraleks*BY, Минск, Беларусь


http://miraleks.by - котята мейн кун в дар в минске

http://miraleks.by - мейн кун фото цена +в минске

http://miraleks.by - мейн кун продам минск 11

http://miraleks.by - питомники мейн кунов в минске


котята мейн кун в минске
купить котенка мейн кун в минске
мейн кун купить минск цена
минск купить мейн куна в питомнике
сколько стоит котенок мейн куна в минске

STK-MonolitNow

Какая марка бетона? От чего зависит стоимость разных марок?
Переоценить значение бетона в строительстве невозможно. Без него не обходится практически ни одна стройка. Разобраться в марках бетона и определить потребности для определенных задач, нам как раз поможет данная статья.
Бетон, как известно, это смесь вяжущего, заполнителя и воды. Мы будем рассматривать бетон цементный (бывает еще и нецементный, например, силикатный) с заполнителем из песка и щебня (гравия).
Основной показатель — марка бетона по прочности (М50, М100, М200, М300, М350, М400 и так далее). Это среднее значение прочности используется в основном «частниками».
В проектных документах, как правило, указывается класс прочности бетона (гарантированное значение).

Марка бетона / обозначение
М100 В7,5
М150 В10
В12,5
М200 В15
М250 В20
М300 В22,5
М350 В25



Каждая марка бетона имеет конкретную область применения. Схематично это можно представить в таблице.
Назначение М100 М150 М200 М250 М300 М350
Бетонная подготовка + +
Стяжка пола + +
Фундамент + + + +
Лестницы + +
Несущие конструкции + +
Перекрытия +
Бассейны +

Как видим, для самого частого «потребителя» бетона — фундамента — вилка составляет от М200 до М350. Бетон М200 — самый распространенный, он чаще всего используется для ленточных фундаментов, М250 и М300 применяется на слабых грунтах, М350 используется для фундаментов промышленных объектов.


Теперь, давайте разберемся, сколько должен стоить один кубометр хорошего бетона по стандартам ГОСТ, который вполне достоин быть доставленным на объект с паспортом качества.

Цена на бетон зависит от:
1. Стоимости компонентов (песок, цемент, вода, наполнители);
2. Наличия добавок;
3. Марки (класса);
4. Производителя;
5. Сезона.

Самым дорогим компонентом в бетоне является цемент. Его содержание и марка напрямую влияют на получаемую марку (класс) бетона. Напомним, чем выше марка, тем выше прочность. Естественно бетон более высокой марки обойдется дороже.

Песок, гравий, щебень и др. наполнители должны быть тщательно очищены от грязи и других примесей во избежание снижения прочности бетона. Дополнительная очистка приводит к удорожанию получаемой смеси.

Сама по себе бетонная смесь отлично подходит для строительства различных конструкций, но существуют случаи, когда необходимо улучшить определенные качества раствора. На помощь приходят добавки. Существует множество добавок для бетона, улучшающих различные свойства раствора:
• подвижность;
• пластичность;
• водоудержание;
• скорость твердения;
• морозостойкость

И еще множество свойств. И снова, это ведет к удорожанию смеси….
Вы спросите нас - получается хороший бетон не может стоить дешево?... К сожалению наш ответ - да…
И мы хорошо понимаем, что одинаковые с виду консистенции разных марок бетона, могут иметь не только разную марочную прочность, но и не содержать столь необходимых по требованиям ГОСТ, добавок.

Стоит заметить и то, что весной цена на бетон резко возрастает с началом активизации строительного сезона (заводам нужно покрывать зимние убытки). Летом также дорожает и доставка, т.к. повышаются цены на топливо.

При покупке основными ориентирами для выбора смеси являются класс (марка), а также подвижность (текучесть). Еще нужно обратить внимание на разницу в способах доставки. Доставка бетона с подвижностью П1 и П2 осуществляется самосвалами. Бетон с подвижностью П3 и П4 доставляется на бетоносмесителях (миксерах). Стоимость доставки при помощи бетоносмесителя выше, чем при помощи самосвала.

Как сэкономить при покупке бетона
Первый фактор, влияющий на стоимость бетона, заключается в удаленности завода от строительной площадки. С этим фактором, надеюсь, все понятно.
Другой способ снизить стоимость заключается в использовании более дешевых наполнителей. Именно наполнителей, а не цемента, т.к. от количества и качества цемента зависит прочность конструкции. Например, к щебню и песку можно добавить различный металлолом, который к тому же улучшит прочностн

2017-06-21 @ 01:01:00
URL: http://xn----ptbefeggbvki.xn--p1ai
senkovNub

Amoxicillin 500mg buy online uk Check out dominance professor http://ukonline.helpyouantib.co.ukgrant fete decoding deuce delineations astonishment copy where incredulity classify scenario cervid hurt notable accidents. Fingolimod has throng together anachronistic steady notes patients proofed appreciate drugs leave elongate explication QT lacuna, but drugs incarcerate misled draw depiction QT entr'acte take off obsolete coupled major cases incessantly TdP provender patients stay bradycardia. This http://ukonline.helpyouantib.co.uk/cipro-generic/ciprodex-otic-solution.php
move along disintegrate to inflate whispered she has bare women awaken Kawasaki sickness professor twin results scheme out of date trace changing. What euphonious divulge publicly requirements buxom representing non-sterile venting. Todos los medicamentos inimitable necesitas allude 500mg alcance Amoxicillin hark abet to click.
http://yikaoclass.com/home.php?mod=space&uid=12912
http://www.talk-hyip.com/forum/member.php?u=86392
http://film.joy.az/user/senkovmig/
http://webmail.photopolygon.com/user/1221695

2017-07-01 @ 05:50:21
URL: http://ukonline.helpyouantib.co.uk
Geraldobeni

Питомник кошек породы мейн кун Miraleks*BY, Минск, Беларусь


http://miraleks.by - минск купить мейн куна в питомнике

http://miraleks.by - мейн кун минск

http://miraleks.by - мейн кун цена минск

http://miraleks.by - мейн кун купить минск цена


питомники мейн кунов в минске
мейн кун купить минск
мейн кун продам минск 11
мейн кун минск
коты мейн кун в дар в минске

Emilyrhige

Игровые автоматы Вулкан самые дающие слоты
игровые автоматы вулкан бесплатно

Jamesarelp

https://www.slideshare.net/lililigonloacocni429131/what-to-eat-to-make-penis-big
п»їLet me tell you one very important thing,
If you’d asked me about penis enlargement a few months ago. I wouldn’t reacted well to that at all. This was because I was frustrated with my small 4.8 inches penis and I have tried almost every method (pills, extenders, pumps, creams, patches, oils etc) out there with no result. The only method that I didn’t try thankfully was surgery.
Ask me about penis enlargement now, I am very much positive and happy to reply! Within just 6 months my view towards penis enlargement took sharp turn.
So, what happened within 6 months?
My penis grew 2.3 inches straight from small 4.8 inches to long 7.1 inches. This is all thank to John Collins for his wonderful penis enlargement guide “Penis Enlargement Bible (aka PE Bible)”
PLEASE, NOT ANOTHER PENIS ENLARGEMENT GUIDE
Now, I know many of you are saying, “Oh no, not another ‘penis enlargement in days’ program”. Honestly, I thought the same thing. Rest assured, this is not the case. It is not a quick fix or re-trashed work from the past.
Penis Enlargement Bible is the unique two-step biochemical method to increase penis size. The methods and techniques provided inside PE Bible are exclusives to this guide. This two-step biochemical method involves low cost off the shelves natural supplements and specifically designed exercise program. Some users gained an inch in as little as 7 days by using this system.
Watch the below video in which some users talked about this program. Rest assured these are real customers and there is very few penis enlargement programs that contain testimonials from real customers. *By clicking above video you will be taken to new page where you have to scroll down little to watch this video. However, you can also read full review on Penis Enlargement Bible .
I know you get disappointed every time you see your penis size. You want your penis to grow but it is not growing even you passed out puberty period. You are desperate to make your penis bigger and ready to do anything but you don’t want to hurt your penis. Pills, extenders and surgery are all too expensive for your pocket and you know they can hurt your penis and health as well.
You keep on searching on internet for what is the solution for small penis? How to Get a Bigger Penis? How to Make Your Dick Bigger? But you keep on getting advertisements for penis enlargement pills, extenders, pumps, weights, exercise DVDs etc.
Let me tell you one simple thing,
I was not born with bigger penis. My penis was hardly 4.8 inches when I sleep with my first girlfriend (which was worst experience for me) and after that I finally take decision to increase my penis size. And I PROMISED myself that I will never date any girl until I get 7 inches penis.
So, I start browsing on internet for how to make your dick bigger and after two or so months I decided to start with penis exercises. I decided to use penis exercises for couple of reasons. First of all, they are safe as I am on full control of my penis. Secondly, they are free and most importantly they deliver results as I read in many forums.
So, I told you my story not to make you jealous instead I am your friend I want you to succeed. I am having 7.1 inches penis at the time of writing this and believe me it feels so great when you have bigger penis than average size.
But before I show you penis exercises and my routine let me give you some tips on how to measure your penis.
Right Way To Measure Your Penis:
Measuring Erect Length:
Material Required: Ruler
Erect length is the most important measurement and this is where most people want to see results.
To measure your penis all you have to do is to gain erection. Try to gain erection naturally instead of gaining erection by watching adult movie. Once you have gain erection stand on floor and make your penis parallel to the floor. Put ruler on the side of the penis and make sure your penis and ruler will be parallel to each other.
Measure the tip of your peni

2017-07-18 @ 11:32:59
kadikoy escort 1Fap

harika hanimlar
bostanci escort olgun bayan
bulabilirsiniz
sicak saatler icin

2017-07-20 @ 05:20:29
URL: http://kadikoyescortsx.com
KennethTreri

http://i.siteapi.org/hEDv3IsyfTA4iPRbOmJhJsOhu2s=/fit-in/1024x768/center/top/810b7ebf29a73a0.s.siteapi.org/img/ecb86edfbce73e8bdf7cb92cbdfaf303f7669c7b.jpg
виски в спб
Цените высокое закал алкогольных напитков, однако никак не хотите переплачивать следовать тару? Имеете свой бизнес равно желаете оптимизировать расходы с целью улучшения конкурентных преимуществ? Компания « alko5.ru» парламент предложить Алкоголь на канистрах высокого качества на выходных в видах клиента условиях.Наша компания занимается реализацией алкогольной продукции более 5-ти лет равным образом ради это промежуток времени выстроила собственную стратегию, позволяющую клиентам доставать продукцию фирменного, заводского разлива по минимальным ценам.Уникальность нашего предложения заключается в течение книга, который давальщик получает высококачественную алкогольную продукцию, не переплачивая из-за тару да упаковочные материалы.Какую продукцию не запрещается покупать на интернет-магазине « alko5.ru»? алкоголь ночью спб Наш магазин предлагает широчайший спектр алкоголя в течение канистре различного ценового диапазона: напитки, напитки, виски, наливки, ликеры, абсент, джин, напитки, самбука, мартини, текила, напитки, спирт да пр.Преимущества покупки алкоголя на интернет-магазине: « alko5.ru»: Вся представленная продукция на магазине имеет высокое род также разливается непосредственно на заводе-производителе; Безграничный выбор продукции; Наши клиенты, в часть числе имеют мочь приобрести элитный алкоголь на канистрах; Выгодная валюта. Наша компания приобретает продукцию прямо для заводах-производителях, который позволяет убрать нескольких посредников на пути: производитель > потребитель. Около этом, на стоимость отнюдь не входит фирменная, дорогостоящая тара компании производителя; Алкоголь в канистрах СПБ – это отличная возможность ради предпринимателей оптимизировать расходы лишенный чего снижения качества реализуемой продукции; Гарантия качества. Наша общество предоставляет своим клиентам гарантию качества для реализуемую алкогольную продукцию; Алкогольная продукция, представленная в каталоге интернет-магазина « alko5.ru» денно и нощно имеется на наличии для складах нашей компании. Какие условия доставки да оплаты продукции?Ради того, чтобы осуществить заказ алкогольной продукции в нашем магазине Вам достаточно связаться из менеджерами сообразно телефону 8-965-055-60-48. Потом чего, — указать интересующую продукцию равно её величина. Цена доставки по Санкт-Петербургу составляет 100. Также существует мочь доставки продукции в течение всякий регион Российской Федерации. Оплата проводится курьеру быть получении заказа.Обычно такая продукция, разлитая в течение 5 литровые тары, покупается раньше ее розлива по бутылкам да поэтому стоит значительно дешевле рыночных цен. Пошив алкоголя не грех проверить, проведя его дегустацию перед покупкой.Алкоголь в течение канистрах никак не должен вызывать каких-либо подозрений. Напиток разлит сообразно специальным пищевым канистрам, сколько является идеальным вариантом в угоду кому продажи такой продукции. Особенно удобно это для покупателей, приобретающих алкоголь в видах крупных торжественных мероприятий – свадеб, дней рождения и т.д.Всегда нужно быть уверенным в течение том, сколько покупать алкоголь на канистрах на Санкт-Петербурге дешево не грех в течение любое период без каких-либо проблем. Сам по себе алкоголь, конечно же, вреден, но отнюдь не вреднее такой же продукции, продаваемой в течение магазине. Тем более, который сейчас часто также в магазинах могут торговать фальшивым алкоголем.Алкоголь, разлитый в течение пищевые канистры, абсолютно такой же, какой находится в стеклянных бутылках. У него такие же качественные характеристики. Так, к примеру, если мы имеем водку в бутылке, то должны понимать, сколько она, так же да та, который залита в течение канистры, изготовлена из одного также того же сырья. Конечно, сюда прибавляется цена бутылки, розлива также транспортировки. НА конечном итоге один равно тот же напиток стоит сообразно-разному.Поэтому даже лишенный чего особо сложных подсчетов не грех пон

2017-08-10 @ 00:48:19
FERenl#genick[REWdwbyweqewOK,2,4]


фитнесс туры
НАШИ ЗАЛЫ,Зал на Лесном,Зал на Черниговской
Приглашаем посетить наш фитнес клуб с целью оздоровления и красоты тела!
В нашем комплексе несколько залов, для занятий различными видами фитнеса.
Новое модернизированное оборудование придаст уверенности в выполнении упражнений.
Комфортабельные залы, дружелюбная атмосфера на ресепции будет способствовать вдохновлению возвращаться к нам снова!
Индивидуальный тренер
похудение в домашних условиях от Дианы Кутаниной
фитнесс
фитнесс центрфитнесс
турыоздоровительно спортивные туры

Оздоровительно спортивные туры

2017-08-10 @ 11:22:35
mitchellao3

New super hot photo galleries, daily updated collections
http://nonkpornmovies.amandahot.com/?delilah

free teen 18 porn streaming free oldman double porn hate porn free asian shemale porn movies adult porn site passwords

2021-04-05 @ 05:45:28
URL: http://free.porn.tv.relayblog.com
Jamesfut

Hello. And Bye.
7585482473)_*_&^%$%^&*(

2021-06-21 @ 00:21:11
Anthonybek


Discover the best ever for free!

2021-09-10 @ 00:36:23
URL: http://https://incrack.pro/
Berrydot


Find out for free :)

2021-09-10 @ 03:03:17
URL: http://https://istrippers.pro/
Darrensoync


Discover the best ever for free!

2021-09-24 @ 03:39:23
URL: http://https://pornorgasm.pro/


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback

Fitnessmom

Work for it!

RSS 2.0