Protein milkshake
Jag hittade detta receptet på facebook från en fitnessgrupp jag följer. Receptet stod på engelska och jag är inte så hajj på hur mkt "one cup" är så jag gick efter känsla och den blev supergod!! Den krossade isen gjorde väldigt mkt. Innehåller endel kalorier men också väldigt mycket protein och passar bra innan träning. Jag va iaf mätt under hela passet igår :)
½ banan
1½ dl mjölk
½ dl proteinpulver choklad
ca ½ dl jordnötssmör
6 iskuber / 1 dl krossad is
Mixa allt och häll upp i glas.
Kommentarer
Trackback
