Träningsupplägg
Idag körde jag ju chins,biceps och lite mage som vanligt. När jag kör chins i maskinen så försöker jag gå ner sakta så de även tar påvägen ner. Kommer köra med 10kg hjälp tills jag iaf klarar 10x4. Är inte riktigt där än men snart :)
Sen körde jag biceps curl, cable curl och overhead cablecurl och sist plankan, sidoplankan, mina tre magövningar på bänk och handstående.
Allt tog en timme så ett ovanligt kort pass för att va mig, men jag brukar köra igenom två muskelgrupper ordentligt så de va därför :)
Imån ska jag träffa mammorna från föräldrargruppen, hämta 2 paket och träna :)
Kommentarer
Trackback
