Dag 29
Väldigt bra pass idag, men bra kostdag? Njaaae, titta längre ner ;)
Dagens kost och träning:
Har känts som helg idag bara för Danny är hemma, och han kommer va hemma imån med. Så vi kände vi ville unna oss lite ikväll. Men nu är jag inte sådär supersugen så sparar kanske lite till imån.
Kände av endorfinerna av min träning under passet idag. Man känner sån lycka när man ser sig i spegeln och man känner sig så stark. Jag har sagt det innan men jag är så nöjd med min kropp! Och det gör att hela mitt välmående förbättrats då jag väldigt sällan stör mig på min kropp. Om jag börjar få negativa tankar så tänker jag bara på hur jag kände nån dag tidigare. För man kan va väldigt uppsvälld ibland och ha dåliga dagar. Men då är de bara att komma till insikt att man faktiskt är nöjd. Jag hoppas ni med kan finna det roliga med träning, oavsett träningsform. När man ser resultaten kan man inte sluta, och resultat kan komma väldigt fort om man gör det helhjärtat :)
Dagens kost och träning:
Frukost: gröt
Lunch: quornfile, bön/linsröra, potatis, sallad
Träning: rumpa, axlar och cardio
Mellanmål: kvargröra
Middag: linssoppa
Kvällsmål: en semla och naturgodis
Allt är inräknat i shapeup förutom naturgodiset :)
Kommentarer
Josse
Herregud nej, idag var en riktig skitdag för mig! Fika på fika, kan inte bli mycket värre. Men jag ska fortsätta köra utan socker sen och så fort amningen trappas ner ska jag köra ordentligare och ta bort det mesta av kolhydraterna. Kan ju hoppas att det kanske är lagom till din nästa deff-period! ;)
Svar:
Malin
Trackback
