Dag 30
Håller på att städa hela huset. Jag har dammsugat, tvättat och dammat av överallt. Sen ska jag ändra om lite. Är såå skönt när det är rent överallt :) sen blir det BUS och datorn.
Sen testade jag 12kg i biceps curl. Såå kul att gå upp i vikter. Klarade bara 4-6rep x 3 set men efter ett tag klarar jag 12 och kan gå över till 14kg.
Sydde in en klänning som va superstor till ett linne i veckan :)
Tränade i två timmar idag, hann inte köra cardio efter styrkepasset så tränade bara lite på handstående.
Testade även en ny bicepsövning som kändes bra, men fick lite ont i handlederna bara. Va denna nedan trx linorna :)
Såå goda aminosyror. Men jordgubb/kiwi är snäppet godare.
Sydde in en klänning som va superstor till ett linne i veckan :)
Dagens kost och träning:
Frukost: gröt
Lunch: linssoppa +två finncrisp
Träning: rygg,biceps,mage
Mellanmål: kvargröra
Middag: torskgryta med potatis
Kommentarer
Trackback
