Dag 4
Har inte haft så mycket energi idag. Tror det beror på att jag åt rätt lite igår och innan träningen blev det bara gröt och linssoppa. Ska se vad jag väger med, mamma hade köpt en våg till mig. Fast jag gillar egentligen inte att ha en våg hemma. Blir lätt att man väger sig oftare då. Men varannan vecka får jag försöka väga mig. Nu när jag ligger på ett underskott så är det bra att se hur mkt man går ner så man inte går ner för mkt. För då kan man förlora muskelmassa. Eller stannar man på sin vikt då man ändå kan gå upp i muskler trots ett underskott.
Dagens kost och träning:
Idag är det ju min unnadag, har köpt en påse naturgodis som jag ska njuta av sen. Men bara för jag unnar mig idag äter jag nyttigt resten av dagen. Alla måltider i veckan ska vara nyttiga så en påse naturgodis en gång i veckan är väl bara bra för mig ;)
Frukost: Gröt
Lunch: linssoppa med 2 finncrisp
Träning: Biceps, axlar, mage och cardio
Efter träning: En proteinshake
Mellanmål: Proteinpannkakor med kvargröra
Middag: omelett med broccoli och "bacon"
Övrigt: Naturgodis
Kommentarer
Yasemin
Herregud!! Vilken pangbrud! Har följt dig till och från sen du opererade dig första gången, du har alltid haft superfin kropp, efter graviditeten så var jag inne här nångång i somras och nu gick jag in för att titta och kunde inte fatta att det var du! Vilken förändring, på så kort tid! Sjukt grymt min motivation blev på topp när jag såg din förändring, du inspirerar. Kram, nu kommer jag kika in här hela tiden =)
Svar:
Malin
Trackback
