Måste våga
Jag måste våga träna mot en vägg. Vet inte vad det är som tar emot. Är väl just det att jag tycker det är läskigt att luta benen så långt bak som man kanske inte gör när han står fritt, man förlitar ju sig på väggen, men och andra sidan lär den inte flytta på sig haha! Fast man kan ju försöka sätta händerna väldigt nära väggen, men då är jag rädd att slå i huvudet haha.
Det saker man ska tänka på för att det ska bli lättare att stå på händer är:
Placera armarna rätt brett isär
Spänn bålen ordentligt
Svanka lite
Tyngdpunkten ska sitta i fingerspetsarna
Ta inte för mkt sats för då tappar man kontrollen
Stretcha handlederna innan
Ha gärna fötterna ihop
Titta neråt
Öva, öva, öva
Tro på att du klarar det, om man är rädd för att ramla eller slå sig så går det inte
I denna övning är det perfekt att ha spretiga fingrar ;)
Kommentarer
Trackback
