Workout in the woods
Kände jag behövde komma bort från gymet lite, är såå varmt, kvavt och känner jag behöver nåt nytt för tillfället. Så tog mig ut i skogen och gick och gjorde lite rumpövningar. Testade även på att springa men jag känner fortfarande smärta i ljumskarna, så om jag inte kan träna ett år efter förlossningen är de nog kört :/
I feel that I need to be away from my gym, its so hot and I almost lost my motivation to workout. So I went out to the woods and did a powerwalk a few days ago, I also did a couple of butt exercises as you can see in the video :)
Kommentarer
sara
vad menar du med att det är kört? Är det ngt du fått problem med efter din förlossning?
Svar:
Malin
Elektra
Jag hade också problem med höften efter min graviditet, speciellt när jag sprang. Det som hjälpte mig var knäböj, blev av med det helt och höften känns liksom mer stabil. Vet att du inte tränar böj så mkt men det går säkert att träna upp de musklerna mha nån annan övning också.. Tog mig mer än ett år att bli helt av med smärtan så det finns hopp ;)
Svar:
Malin
Trackback
