Kost under en dag

Här nedan kan ni se vad jag oftast äter perdag, lunchen brukar va tacosallad med grönsaker/ broccoli men försöker äta fisk så oftas om möjligt. Sötpotatis är väldigt gott i ugn men äter bara måttliga mängder av det. Men kvargröra, pannkakor och gröt samt kaseinpuddingen är nåt som äta nästan varje dag :)
 
 
 
 


Kommentarer
emilie

Tack för att du delar med dig! :)

2014-06-04 @ 10:10:19
Anna

Ok,nu kör vi!
Jag bakar mkt gluten och lite mjölkfritt.
Äter aldrig vitt socker utan kör mkt
på raw och paleo bakning om jag bakar/
lagar mat.
Finns ju så mkt annat gott man kan
baka som inte innehåller vitt socker.
Mandelmjöl,bovetemjöl och kokosolja,dadlar
och raw kakao kmr man långt med :)
Åt zucchini biffar m chevreost och persilja
blandat m lite mandelmjöl t lunch.
Till frukost blev d kaffe m sojamjölk,
bakat eget mjölk och glutenfritt bröd
och sojayoghurt till det.
Låter d bra so far tkr du?

Svar: Jaq det låter toppen! Vilken hälsomat du fixar :) Själv ligger ett foliepaket med torsk, sötpotatis, paprika och lök i ugnen :P
Malin

2014-06-04 @ 11:26:57
emilie

För mig blev en kycklingfile och gröna bönor till.Enkelt och gott! :) Malin va äter du till frukost? Havregrynsgröt? Nåt speciellt i eller på?

Svar: Låter gott! :)
Ah jag äter fiberhavregrynsgröt varje morgon, älskar det. Men för att göra det ätligt har jag lite proteinpulver i och bär. Sen kanel o mjölk på :)
Malin

2014-06-04 @ 16:54:50
emilie

Okej :) Jag har köpt kassein pulver (vanilj) provade att mixa 2 dl lättmjölk,1 dl kassein, lite vatten, 1 banan sen när ja mixat klart rörde ja i 1 dl fiberhavregryn. MUMS säger ja bara! Min fråga är då, är detta okej att äta till frukost efter jag tränat? Kassein är väl mer långsamt protein? Ska ja använda något annat protein som är bättre? Jag har 1 påse diet fuel med men den i smak av choklad så inte lika god tycker ja :/

Svar: Ja det tror jag funkar jättebra! Vet inte hur mkt de påverkar om de är långsamt protein men de funkar säkert :) för jag brukar ta kaseinpudding efter träning när jag tränat sent :)
Malin

2014-06-04 @ 22:41:54
Emilie

Tack för snabbt svar! :) Då kör jag på de! Verkligen älskar det såååå gott!

2014-06-05 @ 07:53:29


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback

Fitnessmom

Work for it!

RSS 2.0