Igår kördes det mycket sumo knäböj med viktboll, gående utfall med 8 kilos vikter, sumoknäböj med 16 kilo, höftlyft på yogaboll. Sen blev det de vanliga maskinerna. Vadpress, benpress, legcurl, benspark och insida ben och höftmaskinen. Sen allra sist blev det donkeykicks och plankan. Så det blir många övningar. Så jag behöver iaf inte oroa mig att missa nån muskel :) bara knäböj kör igenom de flesta musklerna i benen och rumpan :)