Legday
Kör ju två benpass i veckan och hoppas det ska göra skillnad :)
Idag blev det fria knäböj med 40 kilo, sumosquats med 18 kilo, donkeykicks, höftlyft med ett ben och på boll och sist maskinerna. Kör alltid fria vikter först så man orkar utföra övningarna ordentligt.
Va väldigt seg och yr när jag tränade idag, men det va inget mot när jag kom hem. Orkade knappt stå upp. Men blev bättre efter jag fått i mig en proteinshake och proteinbar.
Kommentarer
Trackback
