Utveckling
Har börjat känna utveckling på mina magmuskler. Jag kör samma övningar som vanligt men tränar de varje pass nu, innan körde jag bara några gånger i veckan. Benlyft på bänk där man även lyfter rumpan är fortfarande min favorit. Även plankan och sidoplankan gör jag varje pass.
Mina obliques kommer nog från alla övningarna, men tror de tränas även vid benlyft för de kom rätt tidigt innan jag körde sidan av magen så mkt.
Kommentarer
Trackback
